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服用药物减肥的方法推荐吗

(女,34岁) 你好，医生，我想知道服用药物减肥的方法推荐吗？

2021-10-29

服用药物减肥的效果一般不好。更好不要随意服用减肥药，这很容易导致代谢紊乱。超重的主要原因是能量摄入过多。主要建议控制饮食和运动。意见和建议：平时注意生活规律，清淡饮食、低盐低脂饮食是更好的。三餐应该是固定的早餐，中餐应该好，晚餐应该少。一定要坚持锻炼。每天超过半小时。慢跑、散步、爬山、游泳、瑜伽、太极拳、减肥运动、舞蹈。

相关问题

太阳穴疼痛怎么办

激光一般是可以用来去除脸上的汗毛。如果脸上的汗毛很重，看起来不太漂亮，可以选择用激光去除。这个方法能较为有效地去除汗毛，且效果突出，相对干净，能达到理想状态。也可以根据脸上汗毛的密度程度，选择适合的方式去除脸上的汗毛，更好地保证容貌。通过激光对毛囊组织的持续作用，让毛发失去生长的环境，就可以很快的将毛发去除掉了。

2021-10-22

每天运动过多会导致脂肪转化为肌肉吗

每天做可以去除腰部和腹部的运动通常有减肥的效果，而且没有副作用。每天做仰卧起坐是更好的减肥方法。但是姿势必须正确，否则就没用了。在运动过程中，腰部不能离开床或地面，但上身在升降。可以观察的头或肘部是否会碰到的膝盖。如果是，则表明的腰部已离开地面。注意纠正。

2021-11-28

腿部X型的患者应该如何矫正

腿部冰点脱毛的费用通常是2000-5000元左右。地方医院收费标准不同，价格也存在一定差异。可以根据自己的情况选择。更好选择正规的大型美容院进行脱毛。脱毛时要注意个人卫生和清洁，经常洗澡，水温保持在35度左右。可以选择激光脱毛，并且激光脱毛可以是永久性的。

2021-12-11

减肥饮食的标准是什么

减肥饮食的更佳搭配一般是早餐时喝温水、蜂蜜水或牛奶后，可以选择吃鸡蛋；午餐时，多吃富含纤维素的食物，如菠菜、绿色蔬菜、绿色蔬菜、花椰菜、红薯和萝卜，这些食物能有效促进胃肠蠕动；晚餐时，更好选择谷类食品，这不仅可以增加身体的饱腹感，而且可以满足身体的营养需求。

2021-12-05

减肥的食谱是什么

香蕉和酸奶可以促进胃肠蠕动，有利于减肥。香蕉富含膳食纤维和多种维生素。膳食纤维还能增强腹部保护意识，促进食物消化吸收，促进胃肠蠕动，预防肥胖。酸奶富含B族维生素和多种益生菌。B族维生素能促进胃液分泌，帮助消化吸收。多种益生菌可以调节肠胃，补充肠道益生菌，改善便秘和腹泻，帮助减肥。

2022-02-26

跑步需要多久减肥

跑步通常要求正确的姿势。跑步前做伸展运动。跑步时，抬起头，直视前方，深呼吸，抬起上身，放松手臂。建议逐步增加运动量，注意跑的时间和速度，跑后做伸展运动。不要有任何心理压力，保持愉快的心情，并注意在此期间多休息。同时，保持饮食清单，避免油腻和辛辣，这对自己和胎儿都有好处。

2022-01-01

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