服用减肥药见效快吗

(女,23岁) 我想问一下服用减肥药见效快吗？

2021-11-21

医生回答

服用减肥药来减肥的效果一般不是很好。因为大多数减肥药都含有对身体有影响的激素。更安全的饮食是适当的饮食和科学的运动。可以制定饮食目标和记录饮食日记。多喝水，要有毅力。饮食应清淡，经常吃水果和蔬菜，均衡饮食。创造良好的生活方式需要耐心和毅力，坚持就是成功。

相关问题

运动减肥前可以喝什么

运动减肥通常会让人感到饥饿。如果不控制的饮食和运动时吃得过多，它会导致体重反弹。这也可能是由于不正确的锻炼方式，导致身体肌肉和体重的增加。运动和减肥期间不规律的工作和休息，如熬夜，也会增加体重。根据个人的身体状况，进行合理的运动量，控制饮食，改变不良的生活习惯，可以达到减肥的效果。

2022-02-15

减肥会导致脱发吗

减肥可能会导致月经推迟。月经迟滞主要是由于营养不良，血液无法灌满任都的两条静脉，所以不能来月经。只要需要注意加强营养，不要这样减肥，这对身体不健康。如果不来月经，不要担心吃药和加强营养。可以在食物中加入一些肉和牛奶，如果吃药，可以喝复方阿胶浆。

2022-01-28

运动减肥后月经量很小的原因是什么

运动减肥通常不会成功。能否减肥取决于身体状况。有些人在运动后会更明显地减轻体重，但有些人在运动后会增加体重而不是减轻体重。然而，只要大多数人长期坚持有效的锻炼，一段时间后就会看起来瘦一点。如果想成功减肥，除了锻炼，还需要控制饮食，避免吃得过多，避免吃大鱼和大肉，多喝水，多吃蔬菜和水果。

2021-12-08

无氧运动的减肥效果发生在多会儿

无氧运动的更大特点是运动时的吸氧量很低。由于速度过快、爆炸力过大，人体内的糖不能被氧气分解，必须依靠“无氧供能”。无氧运动需要肌肉瞬间爆发力，如短跑、举重等。蹲下是臀部和大腿周围更有效的自由手运动。如果条件允许的话，更好把东西扛在肩上。此外，飞机支撑也是一种很好的无氧运动。

2022-02-07

如何矫正7岁儿童的O形腿

O型腿可以通过日常站立姿势得到改善。用腿部肌肉的不同部位蹲下。方法是：双手放在臀部，上半身保持直立，双腿伸展约10至20厘米，脚趾轻轻向外。当吸气时，两侧的膝盖并拢，慢慢下蹲。尽量蹲下并停留片刻。此时，双腿将处于肌肉紧张状态，呼吸时，慢慢张开膝盖，站直。此操作应重复大约15次。

2022-02-21

减肥的规则是什么

减肥的好处一般是有降低肥胖的风险，防止血脂增厚、高血压等现象。每天早餐吃水果和喝新鲜果汁。不要吃太多。午餐和晚餐前喝一杯绿茶，有助于吸收食物中的脂肪，使减肥效果更好。注意适量休息，少吃辛辣油腻食物，多喝水，多运动，少喝碳酸饮料，多吃水果和蔬菜。注意有规律的饮食。

2021-11-20

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