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服用减肥药减肥见效快吗

(女,35岁) 我很很胖，我想快速减肥，服用减肥药减肥见效快吗？

2021-11-26

服用减肥药一般可以减肥。但是不建议这样做，减肥药不仅对身体没有好处，而且对减肥也没有明显的效果。减肥只能以两种方式同时进行。一是控制饮食，调整饮食结构，多吃素，多吃蔬菜，少吃淀粉和肉类，二是增加运动量，消耗体内多余脂肪。但更重要的是坚持。如果坚持下去，一定会达到预期的目标。

相关问题

黄瓜减肥法是指什么

黄瓜泡菜通常可以帮助减肥。第一天：午餐：黄瓜泡菜或水煮蔬菜加米饭或面条（半碗）晚餐：人参鸡汤；第二天：午餐：韩国谷物米袋；晚餐：熟牛肉（大棕榈）加黄瓜泡菜；第三天：午餐：黄瓜海鲜锅；晚餐：黄瓜泡菜或水煮蔬菜加米饭或面条（半碗）。3天为一个疗程。经过三个疗程的治疗，可以减掉大约5公斤。早餐可以根据自己的习惯。这顿饭中的蔬菜主要是煮的。同时，第二天的午餐和晚餐食谱可以更改；第三天也是如此。

2021-11-24

有效的减肥食谱是什么

有效的减肥运动是有氧运动和无氧运动的结合，以及合理的饮食控制。慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、爬山、跳绳、长距离游泳等。应该坚持每周进行3~5次有氧运动，或者每隔一天进行一次。过度的有氧运动也容易导致肌肉疲劳。常见的无氧运动包括器械运动、举重投掷、短跑、跳远、高腿举重、拔河、肌力训练等，过度的无氧训练也会造成肌肉损伤，因此应适量进行。

2021-10-18

跑步对x型腿矫正有帮助吗

跑步而不节食减肥效果通常不明显，甚至的体重在短期内也会上升而不是下降。要有效减肥，必须做两件事：一是有氧运动，二是合理饮食。两者缺一不可。减肥的效果取决于每天消耗多少有氧运动和吸收多少。如果多吃少吸收，就会减肥。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-12-18

更好减肥方法是运动和节食吗

更好减肥方法是锻炼。应该把有氧运动和无氧运动结合起来。可以选择每天早上早起，跑大约40分钟来燃烧脂肪。此外，还可以做仰卧起坐和俯卧撑。这些运动消耗脂肪非常明显。也可以跳绳。无论做什么样的运动，都需要在完成运动后坚持下去，并注意以后的伸展运动，以防止肌肉过多。

2022-01-09

运动减肥是指通过运动燃烧卡路里吗

运动减肥是一个长期的过程，在减肥过程中应该控制饮食。减肥运动可以选择游泳。游泳可以锻炼全身肌肉，消耗大量身体热量。另一项运动是瑜伽。练习瑜伽会使身体更加紧凑，尤其是脂肪部位。也可以转呼啦圈。经常转呼啦圈可以加速腹部脂肪的燃烧。在饮食方面，注意每顿饭不要吃得太多。晚餐应在6点前结束，减肥时不要吃高热量的零食。

2022-01-06

成人如何矫正x型腿

成人弱视一般来说可以矫正。但为了更好地恢复，更好在30岁之内纠正。弱视主要由多种先天性眼病引起，如常见的单眼斜视、大程度屈光不正、屈光参差、先天性白内障、先天性角膜混浊等。对上述原因应进行对症治疗，消除不良因素。斜视可以通过手术矫正，屈光不正和屈光参差可以戴眼镜，先天性白内障和角膜混浊也可以通过手术治疗。

2021-11-11

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