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服用减肥药减肥成功后如何保持身材

(女,33岁) 我想知道服用减肥药减肥成功后如何保持身材？

2021-12-07

服用减肥药减肥的方法效果一般不是很好。服用减肥药物还需要排除一些其他疾病。服用减肥药不是很受欢迎。有必要加强一定强度的运动来控制饮食。尤其是在肝病的情况下，服用减肥药并不十分有利。在日常生活中可以吃一些清淡的食物来减肥，少吃高糖高脂肪的食物。

相关问题

坚持每天收缩臀部可以减肥吗

坚持仰卧起坐和其他运动通常不会局部减肥。因为只有这部分减肥，而其他部分的脂肪没有减少，除非做吸脂减肥手术，直接吸吮或通过外科手术切除局部脂肪。这是因为任何运动都是由肌肉驱动和支配的。肌肉利用脂肪酸作为能量，因此可以减少脂肪。然而，肌肉使用脂肪酸来自血液，而不是直接来自肌肉周围。

2022-01-13

减肥容易吗

在运动中，各种供能物质的利用率主要取决于运动强度和运动持续时间。一般来说，运动强度越小，持续时间越长，脂肪氧化提供的能量在人体总能量代谢中所占的比例就越高。有氧运动的方法因人而异，更好是快走、慢跑、游泳、骑自行车、滑雪和跳舞。由此可见，肥胖者通过长期中等强度的运动会加速脂肪的分解，从而达到减肥的目的。

2021-11-12

饿的时候可以减肥吗

儿童O型腿和x型腿通常可以手术矫正。膝内翻（O形腿）和膝内翻（x型腿）主要由骨畸形引起，影响患者的外观和行走。1岁及以下的O形腿和x型腿是生理性的，不需要矫正。1岁后，建议家长尽快去儿童医院或儿童骨科。O形腿和x型腿的原因包括缺钙、维生素D缺乏、佝偻病和晚期营养不良。1-6岁左右建议进行康复治疗、绑腿或下肢矫形器。注意加强营养，适当补充钙。

2022-02-11

运动出汗有瘦脸效果吗

运动通常能促进能量消耗，从而达到减肥的效果。更好的减肥运动应该是有氧运动。可以通过打球、跑步、游泳、练习太极拳等来减肥。运动减肥需要一个循序渐进的过程。如果偶尔锻炼不能达到减肥的效果，就需要坚持一段时间。坚持一个月左右会有明显的效果。在运动的同时，还应该注意饮食控制。

2022-01-19

不运动减肥的想法现实吗

不运动减肥通常是不可行的，主要是通过控制吃的食物种类。一般建议少吃高热量食物，如花生、猪肉、猪油、芝麻等。多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、菠菜、芫荽、芹菜、卷心菜等。这可以有效吸收水果和蔬菜中丰富的纤维素，促进肠蠕动，有助于减肥，加速体内脂肪燃烧，预防心脑血管疾病，避免高血压和高脂血症。

2021-11-13

运动和控制饮食减肥的效果怎么样

运动和控制饮食减肥后可能会反弹。这取决于是否坚持运动和合理控制饮食。合理的运动和合理的饮食控制是更好的减肥方式和更健康的方式。关键是要合理调节运动量。饮食不应过度。每顿饭吃七分饱是好的。均衡的饮食应该是低糖、低脂肪和低卡路里。关键不在于饥饿。过度节食有害且不可持续。

2022-03-03

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