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肥胖是一种慢性代谢性的疾病吗

(女,28岁) 我有点胖，1.65米，67公斤，未婚。肥胖是一种慢性代谢性的疾病吗？

2021-11-19

肥胖一般是由营养过剩和运动不足引起的。因此减肥需要运动，这既健康又有效。在日常生活中应该注意经常锻炼。一方面，开始时不要运动太多，长期坚持下去并一步一步地进行并不容易。另一方面，需要注意控制饮食，避免甜食，每天都要有足够的营养，减肥期间更好不要熬夜，要保证充足的睡眠。

相关问题

减肥胶囊可以减肥吗

减肥通常可以节食和锻炼同时进行。平时在饮食方面，建议控制高油、高脂、高淀粉食物的过量摄入，避免晚上吃零食，以免被身体吸收后及时消耗能量。多运动，交通量可以从少到多慢慢增加。有人建议必须坚持高效，多跑步。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-03-04

茶叶有效成分包括茶多酚和咖啡因吗

拆除缝线时一般来讲是需要都拆的。有一根没拆可能是局部伤口没有长好或者是还需要再观察看看伤口愈合的情况推迟拆线，这种一般没有什么大的问题，中间还需要定期换药处理。当然还有一种情况是手术后已经有几个月或者更长时间了在原来伤口旁边缝线针眼的地方再次冒出来一根缝线，这种有可能是原来深部的缝线通过异物排异反应然后出现在皮肤表面的，这种可以考虑再次拆除或者是剪掉线头就可以。

2021-12-18

减肥的主要目的是什么

减肥的主要目的通常是确保身体健康。因此，减肥不能太快地减掉太多的体重，需要一步一步地做。谈到了这种减肥方法。不需要避免吃东西。想吃什么就吃什么，但必须吃饱。吃东西时要细嚼慢咽。下一顿饭应该等到饿了再吃。如果不饿，就不能在晚餐时间吃。通常多吃水果和蔬菜。减肥效果很好。在第一周，体重将快速缓慢地减少约2kg。记住要坚持不懈地去做。减肥是如此简单，没有必要刻意避免进食。如果想吃东西，只能吃七饱。

2021-12-25

减肥药物有很多副作用吗

喝中药通常可以减肥，但必须由专业中医诊断。具体有效时间取决于个人对饮食的控制和运动量的增加。影响也因人而异。由于人与人之间的体质不同，减肥效果也不同。中药减肥主要是调节人体脾脏，祛湿，促进血液流动，加速新陈代谢。更有效的减肥方法是针灸、饮食控制和适度运动。针灸可以通过按摩控制人的食欲，改善人的新陈代谢。

2022-02-16

减肥需要控制卡路里和脂肪吗

减肥通常需要适当地控制饮食，但必须保证营养平衡，适当增加体育锻炼，以达到健康减肥的目的。想用减肥药来减肥。仔细选择。如果想健康地减肥，现在已经断奶了，可以适当地控制饮食，但必须保证营养平衡，适当增加体育锻炼，以达到健康减肥的目的。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-02-22

健康中药可以减肥吗

健康中医通常可以饮用菊花茶、陈皮茶、酸根茶、麦芽茶、乌龙茶和薏苡仁茶来减肥。建议饮食清淡营养，不偏食，合理搭配，多吃新鲜水果蔬菜，保证维生素摄入。不油腻；少吃冷而粘的食物；避免进食冷食;；避免进食刺激性食物；少吃肥肉和蜗牛；避免吃高脂肪食物。

2022-01-31

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