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肥胖的后果是导致哪些疾病

(女,30岁) 节食不适合我，我喜欢运动。肥胖的后果是导致哪些疾病？

2021-11-23

肥胖的患者应该注意减肥和控制体重。想减肥的人应该特别注意饮食。应该多吃新鲜蔬菜和水果，多吃低热量的粗粮。这些食物提供的热量较少，不会引起饥饿。不要吃太油腻的食物，不要吃含糖量高的食物。此外，还需要参加一些适合自己的体育锻炼，以达到控制体重的目的。

相关问题

孕期产后和哺乳期需要增加营养吗

在怀孕的头三个月通常禁止拔牙。因为在孕期拔牙，孕妇容易流产。在怀孕前三个月和怀孕初期，都不可以拔牙，同时也包括创伤性牙齿的治疗。因为在治疗牙齿的过程中可能会产生疼痛的感觉。这些刺激性的痛感对怀孕初期的孕妇来说可能会诱发流产。孕晚期可能会出现早产的现象。因此，在怀孕初期不能拔牙。如果非要拔牙，可以在怀孕四到六个月的时候接受治疗，不过重在预防，做好护齿工作很重要

2022-01-09

通过减肥产品减肥的效果如何

通过减肥药减肥的方法一般不是很安全。减肥药使用泻药或刺激胃肠道的药物。长期使用会导致肠道菌群失调、胃炎等疾病。这不划算。更好是健康地减肥。意见和建议：建议控制饮食，少吃一餐，尽量避免动物脂肪和糖分含量高的食物，多吃鸡蛋、豆制品等高蛋白食物和水果、蔬菜等富含维生素的食物，多喝水，加强锻炼，多做有氧运动，如游泳和跑步。

2021-11-01

每天做有氧运动可以达到减肥效果吗

每天做有氧运动通常可以起到减肥的作用。通常，有氧运动可以在消耗卡路里方面发挥作用，这种卡路里在全身都被消耗。减肥的作用非常明显。然而，需要注意的是，在进行有氧运动之前，需要进行伸展运动，以防止肌肉拉伤。运动后适当按摩身体，避免身体疼痛。运动后不要大量喝水，以免对身体造成伤害。

2022-01-28

减肥期的饮食方法是什么

减肥期的饮食上要注意限制总能量。逐渐减少能量摄入，并辅以适量的体力活动。轻度肥胖的成年人每月应减重0.5kg~1.0kg，即每天减少能量摄入125kcal~250kcal。中度肥胖的成年人每月减重2kg~5.0kg，每天摄入510kcal~1280kcal的能量是合适的。在低能量饮食时，蛋白质的供应应占总能量供应的20%~30%。如果盲目地吃太多的蛋白质，它会对肝脏和肾脏功能造成损害。在保证标准饮食的同时，多吃蔬菜，这可以增加饱腹感和低能量，但必须吸收足够的营养。

2021-12-03

膳食纤维有助于减肥

伤疤上一般能植发。头部疤痕处的毛囊受损并死亡，导致脱发。目前，疤痕种植是长出新头发的更好方法。疤痕种植前，必须确定疤痕处的血液供应是否正常。如果血液供应组织严重受损，即使植入毛囊也无法存活。疤痕种植的费用是根据毛囊和手术计划计算的。目前，国各种疤痕种植技术的价格基本上为6-30元/毛囊单位。总价格从6000元到30000元不等。疤痕种植不按照手术表收费，而是根据疤痕种植的个人情况收费，并且疤痕种植的价格因技术和密度不同而不确定。

2021-10-25

跑步减肥多会儿是更好时间

跑步通常可以减肥。跑步可以消耗体内的卡路里，促进脂肪燃烧，这对减肥有很大的影响。但不能说它一定会减肥。这取决于具体的饮食。每天跑步，但饮食不合理，多吃辛辣油腻，或经常吃一些油炸食品等高热量食品，减肥效果不是很明显。因此，减肥不仅要坚持每天跑步，还要做好饮食控制，即控制饮食总量和饮食总热量。

2021-12-11

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