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肥胖的根本原因是什么

(女,29岁) 我想知道肥胖的根本原因是什么？

2022-01-02

肥胖的后果是导致高血脂和高血压等疾病，导致心脏、肾脏和其他器官受损。运动是减肥的重要途径，主要是有氧运动。一般选择饭后1-2小时后慢跑45分钟。然后是控制饮食，避免吃高脂肪食物和高热量食物，如油炸食品和糖果。尤其是晚餐，少吃清淡的食物。避免进食后立即休息，并在适当活动后休息。

相关问题

皮肤做疗程是什么

眼部整形手术一般更好去正规的三级医院。手术后注意眼部卫生。眼部整形手术通常可以增加眼睛的美丽。通常可以通过切除双眼皮或去除眼袋和打开眼角来治疗，这通常会使眼睛变大。更好选择有专业医生和丰富经验的正规医院，这样可以减少手术中对眼睛的不良损伤，达到更好的治疗效果。在日常生活中，注意眼睛卫生，不要用手揉眼睛，以免发炎或伤口感染。

2021-12-04

快速运动减肥方法注意什么

快舞减肥效果通常比较好。跳舞时，它会导致身体各个部位的锻炼。如果走得快，只有更多的下肢运动。如果吃同样量的食物，跳舞时的运动量略多于快走时的运动量，减肥效果会稍好一些。减肥是饮食和体育锻炼的结合。虽然有足够的体育锻炼，但必须控制饮食量。不能吃脂肪多的食物，也不能吃得太多。可以多吃新鲜水果、蔬菜和纤维素含量高的食物，少吃主食。

2022-02-27

肾虚患者能否使用肉毒杆菌毒素

16岁通常来讲是可以用美白乳液的，但是不建议使用这些美白护肤品。16岁正处于成长和发展时期。可能会对皮肤有害。任何皮肤色素沉着基本都离不开紫外线的作用。建议平时做好防晒。它也会导致皮肤干燥。激光产生的热量会蒸发皮肤，皮肤会在短时间内感到干燥。这是正常反应。要加强保湿。

2021-10-17

饭后锻炼30分钟可以做减肥运动吗

饭后锻炼半小时通常有助于减肥，但减肥效果是否明显尚不清楚。这取决于减肥者如何锻炼，以及锻炼的时间和强度。建议饭后休息20分钟左右，然后进行适当的锻炼。运动的效果至少要半小时才能达到，而且运动要有一定的强度。要求达到脂肪燃烧心率，即运动心率不低于每分钟120次，以便有效燃烧脂肪和减肥。

2021-11-26

减肥可以服用减肥产品吗

减肥一般不可以服用减肥药。这会导致内分泌失调和反弹等副作用。更好的减肥方法是适当的运动和饮食。运动和控制饮食对来说是更好的。更好不要用药物来减肥。建议努力节食和锻炼。不要吃太多含太多糖和油的食物，如大米、面包等。同时，坚持每天锻炼半小时，可以是慢跑或者打球。

2022-02-06

乙肝和三阳患者可以吃减肥药吗

乙肝患者通常可以注射瘦脸针。这可能会影响健康。整容针的主要成分是在咬肌部位注射肉毒杆菌毒素，它可以阻断神经肌肉营养。一旦肌肉的营养被阻断，肌肉就会慢慢萎缩，使咬肌变小。患有乙型肝炎的人不排除服用某种药物，而且可能会对整容针的成分产生不良反应。在日常生活中，尽量不要长时间吃难嚼的食物。这些食物因素可能会增加咬肌的应力，随着时间的推移，这将导致咬肌增大。

2022-01-16

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