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肥大性下颌角整形手术效果好么

(女,21岁) 我想整容，肥大性下颌角整形手术效果好么？

2021-11-18

医生回答

肥胖通常容易导致“三高”。中年男性要健康、安全、经济地减肥，就必须适当控制饮食和运动消耗能量，结合中医药减肥和坚持。饮食清淡均衡，低糖、低盐、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白和高维生素。注意加强锻炼。运动项目为有氧运动，如散步、快走、游泳等，可燃烧脂肪30分钟以上。减肥过程中，注意所有的甜食，不喝酒，不吃高脂肪、高糖、高盐的零食，饥饿时，喝海带汤和莲藕粉，每餐吃67分饱，少吃油盐少的清淡饮食，少吃肉类。特别要强调的是，不能在饭后立即躺下坐下，多按摩腹部，长时间坐着。注意每天消耗的总能量比平时少10%-20%，注意多吃富含膳食纤维的低能量食物，如绿豆、苦瓜、绿茶、西红柿、绿豆、薏苡仁、紫菜、冬瓜、黑木耳、海鱼、桔子、苹果、莲藕等，不能吃晚饭。坚持不懈才能达到减肥的目的

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