儿童减肥可以吃什么

儿童减肥饮食推荐材料一般包括虾米10g、卷心菜200g、植物油10g、酱油10g、食盐3G、味精少许。功效：虾米、卷心菜等。它们适合肥胖儿童。黄瓜肉丝原料：鲜嫩黄瓜750g、瘦肉100g、当归3G、糖50g、醋30g、盐2G、姜10g、植物油50g。制作方法：黄瓜切片，姜丝，当归切片；猪肉用开水烫一下，切丝。将糖、醋、盐和姜丝加入肉丝和黄瓜丝中拌匀；将油锅加热至八成熟，放入当归片，提取香味后丢弃当归，倒油拌匀。功效：具有滋阴润燥、清热利湿的功效。它不仅能帮助肥胖儿童减肥，还能使皮肤红润。蜜饯山楂原料：500克生山楂和250克蜂蜜。抑制方法：先去掉山楂的果柄和果核，放入锅中，加入适量水，煎煮至七成熟腐烂，加入蜂蜜，然后用小火煎煮至成熟，然后收集果汁。冷却后，放入瓶中储存，每天服用几次。功效：消除脂肪，具有补虚活血化瘀的功效。它对肥胖有一定的影响。