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锻炼效果很好吗

(女,30岁) 节食不适合我，我喜欢运动。锻炼效果很好吗？

2021-12-14

锻炼腰部通常可以减肥。摇动腰部的呼拉圈，配合适当的饮食控制，吃得早，中午吃得饱，晚餐少吃是有效的。更好不要吃东西。饭后不要立即坐着，至少30分钟-1小时后如果皮肤不是很敏感，可以尝试在安全膜下运动，这会增加出汗量。无论如何，不要不耐烦。坚持几天，就会得到结果。

相关问题

节食减肥的效果好吗

节食减肥的效果一般不错。但是很容易反弹，建议通过饮食减肥，可以喝更多由新鲜果汁制成的果汁，越多越好；多吃热水烫过的蔬菜，即彻底消毒，不要太油腻，保持菜叶新鲜营养；节食是减肥的好方法，蔬菜叶汁也是很好的补品。直接搭配一些鸡脯真的很美味，而且不会增加脂肪。此外，应该严格控制早餐、午餐和晚餐。满了70%就可以了，不能吃得太饱。

2021-11-27

减肥期间每天早上能喝一杯蜂蜜水吗

减肥期间一般能吃50到100克左右的肉。这个范围是合理的。减肥更重要的是前天摄入的能量低于消耗的能量。对于蛋白质的选择，需要选择不含脂肪的碳水化合物类型。可以选择吃一些鸡胸肉。每次50到100克，不要太多。以免影响减肥效果。在生活中，还需要良好的作息习惯和饮食习惯。

2021-11-21

减肥药可以有效减肥吗

减肥药通常不能服用，这对身体有很大的影响。轻度病例可能导致腹泻和胃痛，严重病例可能导致月经不调。有人认为，减肥是一个相对较长的过程，需要结合饮食、锻练和坚持才能取得好的效果。避免暴饮暴食。6点晚餐后不要吃东西，多喝水，经常锻炼。希望的回答能帮助。

2021-11-17

拔罐减肥在饮食中应该注意什么

拔罐通常可以减肥。这里有三个减肥的宝地——甲状腺、公孙穴和大屯穴。症状：肥胖。方法：1。进食前，将承江穴和36个饿穴点在耳朵上。2. 2. 梳理甲状腺反射区，揉搓公孙穴和大屯穴。3.点击耳朵上的三焦、脾、胃和肝反射区域。4.每天在飞树、干树、郫树、大横、天树、中湾、关源等地拔罐20分钟。

2022-02-15

减肥更基本的是什么

减肥更基本原则是控制的嘴，张开的腿。不要相信所谓的古代食谱。只有当每天消耗的总热量小于消耗的热量时，减肥的目的才能实现。因此，必须多吃蔬菜和水果，多吃低热量的食物。同时，应该积极锻炼，增加锻炼量。没有快速减肥的方法，长期坚持就会达到减肥的目的。

2022-02-15

在春天减肥的方法是什么

在大理种植眉毛一般需要3000-10000元左右。种植眉毛的价格一般与治疗医院和手术医生有关系。种植眉毛成本多少与手术方式有关。不同的医院有不同的资质，正规医疗机构有资质和整形外科资质。因此，在选择医疗机构时，必须选择正规的医疗机构，以确保手术的安全性和术后效果。

2021-10-24

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