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锻炼是减肥的好方法吗

(女,10岁) 我儿子从小就很胖，喜欢吃东西。锻炼是减肥的好方法吗？

2022-02-24

医生回答

锻炼是减肥更安全有效的方法。迟早可以跑一个小时。可以坚持一个月以上，效果明显。从医学的角度来看，锻炼减肥是更安全有效的方法。可以在早上和晚上跑一个小时。可以坚持一个月以上，效果明显。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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