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锻炼控制饮食会减肥吗

(女,26岁) 我通过锻炼减肥，因为我注意自己的形象。锻炼控制饮食会减肥吗？

2021-10-28

医生回答

锻炼通常是减肥的好方法。在夏令营中，孩子们主要通过锻炼和合理饮食来调节身体。在夏令营中，将组织大量的体育活动，以趣味活动为主，并逐步增加运动量，从而达到减肥的目的。饮食中还将合理搭配肉类和蔬菜，同时确保营养平衡，减少其他食物的摄入。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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