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冬季的减肥效果比夏季好吗

(女,23岁) 近几个月来，我的体重增长非常快。冬季的减肥效果比夏季好吗？

2022-01-10

医生回答

冬季减肥的效果一般很不错。选择在冬季减肥，不仅可以改善脏腑功能，调节内分泌，增强机体免疫能力减少疾病，而且更适合慢性疾病人群在此时进行经络疏通和调节，可以加速内脏脂肪的代谢分解，改善脏腑功能，调理内分泌，使减肥、保健、养生同步进行。 由于冬季节气候干燥，易犯津伤秋躁症，在食物上的选择以甘平润躁、养肺生津之品为主，如梨、麦冬、猪肺、木耳等；应当多饮些温开水，多吃水果、青菜等。

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