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导致肥胖出现的原因是什么

(女,37岁) 我想知道导致肥胖出现的原因是什么？

2021-11-17

导致肥胖的原因一般是由于饮食不当和卡路里摄入过多所致。在肥胖的情况下，在运动中消耗了卡路里，然后又把它们吃了回去，所以以前的努力都白费了。意见和建议：建议坚持体育锻炼，摄入体内多余脂肪，严格控制饮食，多吃蔬菜、水果、谷类，控制高热量食物的摄入，达到减肥的目的。

相关问题

面部线雕有副作用吗

可以采用肉毒毒素的注射瘦脸。这是一种无创的操作，毒副作用也很小，另外针对脂肪的容量多，可能会采用吸脂、溶脂的方法，比如传统的负压吸脂，光纤溶脂射频溶脂等方法，能够有效的减少脂肪的容量，达到瘦脸的目标。也可以在洗脸的时候瘦脸可以用手轻轻拍打脸颊，这不仅会让毛孔收缩得更快，还能去除脸上多余的脂肪。

2021-10-19

减肥期间饮食不当会怎么样

减肥期间饮食的特点一般是高蛋白、低碳水。碳水化合物供能率为40%，脂肪供能率为30%，蛋白质供能率为30%，饱和脂肪酸供能率小于8%。优点：饱腹感强，有利于坚持。缺点：过多的蛋白质会增加肝脏和肾脏的负担。区域饮食是以食物为药，选择食物种类，控制摄入，以维持人体激素分泌和调节的动态平衡的饮食规律。这一规律可以实现健康优化，提高运动成绩，并使身体和大脑的运行保持在更佳状态。

2021-10-17

孕妇怀孕期间能减肥吗

孕妇一般不可以减肥。怀孕期间，孕妇需要为胎儿补充足够的营养。同时，孕妇也会吸收营养，导致体内脂肪增多。一般来说，可以吃一些新鲜水果来适当减肥。怀孕期间，孕妇需要为胎儿补充足够的营养。同时，孕妇也会吸收营养，导致体内脂肪增多。一般来说，可以吃一些新鲜水果来适当减肥。可以吃一些香蕉来适当减肥。香蕉含有很高的卡路里，但脂肪很少。它们还富含钾，钾不仅可以减肥，还能为宝宝提供营养。

2021-12-29

减肥期间可以吃主食吗

减肥期间可以多吃西红柿。西红柿富含维生素C和番茄红素，具有良好的抗氧化和抗酸化作用，能促进体内新陈代谢，还能清热解毒，具有抗癌作用。在减肥过程中，也可以吃一些黄瓜和苦瓜，它们都有很好的利尿和促进脂肪燃烧的作用。平时一定要注意清淡少油腻，避免吃一些脂肪含量高的食物，不要吃肥肉。

2021-11-05

减肥期间可以吃什么

减肥期间可以吃一些含有更多膳食纤维的食物。如燕麦或柠檬。也可以吃一些冬瓜或喝一些蜂蜜，这样在减肥过程中不会增加体重。平时，必须注意清淡的饮食，不要吃一些高脂肪的食物。平时，必须加强锻炼，多做仰卧起坐或跑步，做一些举重运动，这些都有助于减肥。

2021-12-08

减肥期不能吃什么

减肥期不能控制自己的食欲可以适当培养一些兴趣，丰富生活，多做运动也有利于身心健康。日常生活中更好走楼梯，这样可以消耗大量的卡路里，大腿和臀部的肌肉也可以锻炼。饭后总是久坐不动，很容易增加腰部和腹部的脂肪。饭后至少站立半小时可以避免脂肪沉积在小肚子上造成的困倦。睡前不要吃东西，这会导致卡路里的摄入无法反复消耗。

2022-02-21

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