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单纯性肥胖的原因是什么

(女,23岁) 我想知道单纯性肥胖的原因是什么？

2021-10-22

单纯依靠控制饮食减肥的效果一般很好。关键是要坚持下去。如果配合锻炼，建议增加蛋白质摄入量，不仅不增加卡路里，而且提供锻炼所需的营养。有益于健康。减肥是在长期坚持的基础上，加上锻炼，必须提供必要的蛋白质。比如瘦肉、鱼和鸡肉都是不错的选择。早餐或加250毫升脱脂牛奶更重要的是坚持。

相关问题

吃减肥药后去医院体检可以做什么项目

吃减肥药后想呕吐一般建议及时去医院看医生。这种情况可能是由急性胃炎引起的，通常会引起剑突疼痛和泛酸性腹胀等症状。情况需要积极停止服用减肥药。建议先注意休息。清淡、温暖、易消化的饮食非常重要。建议积极服用奥美拉唑胶囊、西沙必利片和思密达。效果不错，更好多喝水。

2021-10-19

减肥期间可以吃高热量的食物吗

减肥期间一般可以吃谷类食物。更好选择原汁原味的无糖燕麦片，而不是各种即食燕麦片。在减肥过程中，没有特别的时间吃燕麦粥。任何一餐都可以吃。减肥更重要的是在控制饮食的基础上进行有效的锻炼，尽量减少高热量的食物，多吃蔬菜和水果。在运动方面，更好进行有氧运动，如跑步、游泳等。

2022-01-31

低热量的水果食品包括什么

低热量减肥法一般是指节食减肥。这样一来，体重往往是无脂的，而不是肥胖的。这可能导致体重很轻，但身体脂肪含量仍然很高。如果只是轻微肥胖，建议计算BMI指数。如果不超过24，就不超重，也不需要减肥。超重的话建议通过控制饮食加运动的方法来减肥，效果会更好。

2021-11-14

减肥可以做更多仰卧起坐和俯卧撑吗

减肥做科学的方法通常是运动减肥。可以坚持每天慢跑、快走、跳绳、游泳、俯卧撑和仰卧起坐。如果长时间坚持这些运动，可以减掉腹部脂肪。每晚更好用手按摩腹部，这不仅可以增加肠道蠕动，而且可以防止腹部脂肪堆积。平时，也应该注意少吃含脂肪和高热量的食物。晚饭后不要立即平躺，要站半小时。进食时，也应控制速度，慢慢咀嚼和吞咽，不要太快。

2021-10-21

喝水有助于减肥吗

酒后不建议拔牙，具体原因如下：1、手术安全需要：饮酒过多，易导致患者张嘴困难、走路不稳，无法配合拔牙治疗，不利于拔牙手术的安全进行；2、药物影响：拔牙后因为很多治疗、抗感染的需要，患者需要口服消炎药。消炎药一般有头孢类和甲硝唑类，这两种药物和酒精都会发生双硫仑样反应，严重时可能会危及患者生命。所以拔牙前1周和拔牙以后停用消炎药1周以内，不建议患者饮酒。部分患者认为拔牙前饮酒，可以给口腔消毒，但在临床上不成立，且不论消毒效果如何，都不能起到预防感染的作用。所以患者在拔牙前要提前做好规划，安排好社交活动，以配合医生的治疗。

2021-10-26

标准程度运动对减肥有影响吗

标准的体重计算方法是：2*（身高-105）女性男性是2*（身高-100），根据这个公式，上下5斤是正常的，真的有点超重如果想减肥，应该注意的生活和饮食一些人经常节食或吃饭减肥，但结果是体重实际上会越来越轻，盲目节食和服用减肥药只能是正常的，人体各系统的正常运作会紊乱，导致严重的内分泌失调，从而减肥，更终以失败告终，事实上，如果想减肥，必须注意饮食，但不要盲目减肥，首先要调整饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入，多吃清淡的水果和蔬菜，特别是富含蛋白质的豆类和牛奶，多吃富含膳食纤维的谷物，如土豆，豆类等富含膳食纤维，不仅能刺激大肠蠕动，有助于消除大肠排便，肠道通畅，还能清洁体液，对高脂血症和高胆固醇有很好的疗效。此外，每天饮用1500毫升水，更好是开水是中国人在人体内新陈代谢的载体。只有补充足够的水分，新陈代谢才能在日常生活中始终处于平衡状态，作息时间要有规律，早睡早起。适当的运动可以增加大肠的蠕动，提高人体免疫力

2021-12-07

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