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吃水果会减轻体重吗

(女,24岁) 我更近一直在努力减肥。我真的很胖。吃水果会减轻体重吗？

2021-12-30

吃水煮菜通常有助于减肥。水煮蔬菜更好选择高膳食纤维食物。菊花、豆腐和黑木耳富含维生素和矿物质，补充营养，膳食纤维增加饱腹感，促进新陈代谢，加速毒素和垃圾的排出，达到减肥的目的。煮南瓜和煮胡萝卜富含营养和膳食纤维，能增加饱腹感，加速新陈代谢，有助于减肥。有煮熟的海藻、西红柿和鸡蛋；煮菠菜和卷心菜可以。

相关问题

有很好的减肥效果的中药是什么

有甲减一般来说可以做飞秒激光手术。但是在术后前要进行检测，如果剂量非常合适，可以做手术。飞秒激光手术后应注意防止眼睛疲劳，不要过度使用电子产品和手机，并尽量保持眼睛休息。此外，在旅行期间，应做好眼部防晒霜。应佩戴具有防晒功能的太阳镜，这有助于避免紫外线直接照射眼睛。

2021-11-26

根据体质和肥胖可以使用中草药减肥吗

更好的减肥方法是适当控制饮食和锻炼，养成科学减肥的习惯，并坚持很长时间。建议早上起床跑步，少吃多动，每周至少做3~4次有氧运动，游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选择低热量食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚西红柿、冬瓜、胡萝卜等均衡饮食。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-02-13

中药减肥茶的配方是什么

中药减肥茶通常可以减肥。更好的方法是运动减肥。每天，应该坚持无氧运动和有氧运动，穿插一个小时。此外，早餐应该吃得好，中午吃得适度，晚餐少吃，晚上8点以后不要吃，通过锻炼和节食减肥是正确的方法。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-11-30

肥胖的根本原因是什么

肥胖的根本原因一般是饮食中营养过剩和缺乏锻炼时间。每天合理饮食，适当运动，早晚用波安亭按摩会有更好的效果。建议：少吃多餐，多吃富含膳食纤维的食物，多吃蔬菜和水果。平时多做有氧运动，坚持早晚按摩，并以中药为原料。质地细腻，触角温暖，采用传统配方与现代技术相结合的优化模式。本品从天然植物中提取大量4x塑身因子，添加大量细胞修复配方和多种营养保湿成分，集塑身、美肤、嫩肤多重功效于一体。经过纯化、浓缩、保存、延迟等多个复杂而严格的精密过程进行深加工，效果更加突出。

2021-11-29

控制饮食和充分的运动可以有效地减肥吗

控制饮食和有氧运动一般可以减肥。因为如果在控制饮食，需要注意吃的食物量，尽可能多地注意卡路里的总体情况，避免因食物有限而导致身体营养不足的状态。同时，适当的有氧运动可以加速身体的新陈代谢，有助于燃烧体内多余的脂肪组织，然后帮助排出体内的废物。建议注意运动强度，避免过度运动，并尽更大努力。

2021-11-14

月经可以通过吃中药调节吗

月经正常通常影响女性健康。观察月经的变化可以窥探肥胖对内分泌功能的影响。轻度肥胖不会对月经产生很大影响，中度和重度肥胖会对月经产生一定影响。有些疾病，如肥胖症和生殖机能不全综合征，有月经变化。调节月经可以达到减肥的目的。服用减肥药应避免月经期。如果因服用减肥药导致月经异常，应停止使用减肥药。

2022-02-19

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