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吃什么可以减肥

(女,35岁) 身体上的肉一直在生长，吃什么可以减肥？

2021-10-27

通常吃番茄可以帮助减肥和瘦腿。因为番茄富含维生素A、C、B1、B2、胡萝卜素、钙等元素。具有利尿止痛作用。长时间站立可以多吃西红柿，消除腿部疲劳；建议西红柿应尽量生吃，做成沙拉、果汁或直接食用。烹调后，西红柿会失去很多营养。芝麻也提供人体所需的维生素E、B1和钙，改善新陈代谢，减轻体重和腿部疲劳。每天吃一些芝麻对美腿很有帮助。更好将芝麻磨成粉末或直接购买芝麻糊以充分吸收。

相关问题

初中生减肥要注意什么

初中生减肥更好的方法一般是每天做有氧运动。每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐增加，延长时间。更后，每天锻炼一小时左右。如果有能力，时间可以更长，但要注意工作和休息的结合。意见和建议：在饮食方面，严格遵守和养成“早吃好，中午吃饱，晚上少吃”的饮食习惯，少吃甜食，慢慢吃，慢慢嚼，容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉类。更重要的是要长期坚持下去。

2021-10-15

达到减肥的目的容易吗

达到局部明显的塑身减肥运动通常包括骑山地车一个半小时，练习瑜伽，打羽毛球两个半小时，游泳两个小时。这四项运动会燃烧脂肪。如果饮食中消耗的卡路里少于消耗的卡路里，将减轻体重，包括扩大腿部和臀部。评论和如果饮食中摄入的食物热量不低于运动消耗量，则会燃烧脂肪，增加肌肉，大大小小的腿，臀部脂肪会减少，肌肉会增加，大大小小的腿的周长可能不会减少。注意定期测量体重和身高，用软尺测量腿部和臀部的周长，记录在日记中并进行比较。数据是更好的解释。

2022-02-05

为什么会有o型腿

有牙石通常来说是不注意口腔卫生，刷牙不彻底。刺激牙周组织，产生牙周炎。通常需要去正规医院的口腔科进行牙周序贯治疗，费用约1000元左右。如果进行正畸治疗，费用约为1万元。建议去正规医院口腔科治疗，养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不要吃甜食。

2022-02-12

节食减肥的原理是什么

节食减肥法可能会反弹。每个人的身体状况不同，所以症状也不同。如果一些患者在节食减肥后吃更多的食物，可能会导致反弹。然而，如果适当的锻炼不会在节食减肥后反弹，建议如果想减肥，更好不要继续节食。节食减肥对身体有很大影响，不仅会引起低血糖等症状，还会导致其疾病。

2021-12-31

过度节食减肥的效果好吗

过度摄入脂肪可能会导致酮症。在限制膳食能量供应的同时，有必要限制膳食脂肪，特别是动物脂肪的供应。限制糖和盐会导致口渴和食欲增加。过度消费不利于减肥，在保证标准饮食的同时，多吃蔬菜，这会增加饱腹感和低能量。然而，必须吸收足够的营养。食品加工应采用蒸、煮、烧、煮等烹调方法，尽量避免食用油炸食品。

2022-02-02

喝茶减肥的方法有效果吗

喝茶减肥的效果一般不是很明显。喝茶对人体吸收热量的影响很小，但影响真的很小。不要对减肥有什么懒惰的想法。不加强体育锻炼是不可能的。尤其是，不要服用减肥药。身边有很多吃减肥药的例子，更终只会越来越胖，此外，合理的饮食控制也不能少。减肥是一个持续的过程。

2021-10-19

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