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不做其他运动就跳绳能减肥吗

(女,23岁) 我想减肥。我更喜欢跳绳。不做其他运动就跳绳能减肥吗？

2022-02-03

医生回答

不做手术通常可以瘦脸。建议同时进行节食和锻炼！饮食方面，建议控制高油、高脂肪、高淀粉食物的过量摄入，避免深夜吃零食。意见和建议：多运动，交通量可以从少增加到多。也可以采用一些适当的产品来进行按摩瘦脸等把镜子放在胸部，向下看，看到松弛的部分，即要去除的脂肪。在下巴和双颊涂抹按摩霜或瘦脸产品。然后双手放在下巴两侧，用食指、中指和无名指的力量按摩两侧的下颌线；然后用食指和中指的力量，从嘴角到面颊进行圆形按摩，慢慢缩小按摩范围，增加按摩部位。当然，在的业余时间，别忘了给的脸做辅助按摩。具体方法是先从右耳下方按压或拍打脸颊到下巴，张开双臂，左右手交替从下到上滑动，按摩脸颊肌肉，然后以同样的方式按摩左脸颊。坚持这个按摩，可以在一个月内得到明显的效果

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