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不运动也不吃药可以减肥吗

(女,29岁) 我没有时间锻炼，也不想吃减肥药。不运动也不吃药可以减肥吗？

2021-12-26

不注射瘦脸针瘦咬肌通常可以选择服用减肥药，或改善饮食和锻炼，或改变不良的咀嚼习惯，如嚼口香糖，以改善咬肌肥大。如果面部过于肥胖，咬肌肥大，严重影响个人形象，不希望有一个瘦脸针，那么那些追求美丽的人可以选择咬肌切除术。然而，这种手术是危险的，术后容易出血和咬肌面积不均。

相关问题

什么是o型腿

O形腿通常是双脚和脚踝并拢。站立时，双膝不能并拢。整个腿呈O形，可通过以下方法进行矫正。准备一本书，坐在椅子上，用双腿夹住书，或者靠墙站着弯腰，双手触碰脚趾一分钟，每天大约做10次。此外，O形腿的行走姿势可以通过踢腿、压脚行走或外部八字行走进行矫正。需要注意的是，情况改善后，应该恢复到正常的行走姿势。

2022-01-27

减肥平台期可以恢复正常饮食吗

减肥瓶颈期的饮食应该注意制造热量缺口。事实上，身高和体重有一个正常范围。如果减肥太多，就会变瘦。当瘦下来的时候很难减肥。体重减轻到水肿的状态。考虑缺乏蛋白质，这是营养不良的症状。因此，考虑是否体重过多，瘦了，甚至营养不良。事实上，在这个阶段不需要减肥。

2021-12-10

发展阶段需要掌握适当的减肥方法吗

番茄具有一定的减肥作用。西红柿富含维生素C、果胶和膳食纤维。纤维不易被胃肠道消化，容易使人饱腹。同时，它会吸收部分脂肪，从而达到减肥的目的。少吃西红柿可以减少食物消耗，提高免疫力。在减肥期间，朋友们应该注意合理的营养饮食，不要吃油腻的食物。建议多吃蔬菜和水果。同时，应适当多参加户外活动，多做有氧运动，不吸烟、不喝酒，合理饮食，注意休息。

2021-11-04

运动裤采用特殊材料制成吗

运动懒散通常可以减肥。建议合理安排三餐分配，控制饮食，控制热量摄入，少吃高脂肪、高蛋白食品，多吃水果，注意积极锻炼，多喝普洱茶。建议合理安排三餐分配，控制饮食，控制热量摄入，少吃高脂肪、高蛋白食品，多吃水果，多喝普洱茶。此外，必须改掉不喜欢运动的习惯。

2021-11-02

不用跑步和做其他运动可以减肥吗

不运动不吃药的减肥方法通常是没有的。建议可以正常饮食，但必须配合更多的锻炼。建议可以控制主食的摄入量，尤其是减少淀粉和糖的摄入量。可以吃更多的水果和蔬菜，配合适当的运动，建议做仰卧起坐，跑步和其他运动，坚持锻炼，这可以实现的目标。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-01-22

每天喝茶可以减轻体重吗

每天坚持跑步和减肥通常是有效的。但是应该坚持下去，不要运动太多。跑了半个小时后，不能吃东西了。晚上只能喝水，少吃东西。跑步不仅能减肥，还能增强体质，还能保证营养。然而，跑步减肥必须达到一定的运动量，才能达到减少多余脂肪的目的。一般来说，如果想消耗1公斤脂肪，需要跑10公里左右。

2022-02-26

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