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不运动会减肥吗

(女,24岁) 我身体不好。我一直在减肥。不运动会减肥吗？

2022-01-24

不运动减肥的方法一般是控制饮食。但是还是建议多运动以获得更好的效果。只想花点时间节食，吃得健康。建议可以从饮食和锻炼两个方面来减肥。建议：在饮食方面，建议避免高油和高脂肪食物。尽量清淡，主要是低胆固醇和低脂肪。运动量可以从小到大慢慢进行。但饮食和锻炼必须坚持下去。

相关问题

鸡蛋减肥食谱有效果吗

冰点脱毛后的鸡皮通常是可以恢复原状的，但通常需要注意皮肤护理，尽量不要让皮肤在早期受到外界刺激。鸡皮上的皮肤脱毛后可能会引起毛囊排泄不良。毛囊毛孔疏通后，症状可以改善，但在早期，要避免皮肤受潮，避免用手搓抓。有些人属于更常见的卵泡周围角化病，不能自然恢复。应该去医院治疗以促进康复。

2022-01-25

运动减肥是必要的吗

运动减肥是一个缓慢的过程，不开始运动，体重会立即显著下降。其次，运动减肥的一个重要部分就是闭嘴。许多人认为，既然锻炼了，可以吃以前吃的任何东西。即使运动后的新陈代谢加快，也会感觉更饿，吃得更多。每天摄入的卡路里远远大于运动消耗的卡路里。怎样才能减肥。第三，锻炼也要有一定的方法。为了减少脂肪和增加肌肉，有必要将有氧运动和无氧运动科学地结合起来。更好有专业的指导和计划。

2021-11-25

在减肥期间要注意什么

在减肥期间重要的是生活和饮食的调节。在日常饮食中尽量选择一些低热量和低脂食物，不要吃高热量、高脂肪和油炸食物；不要吃高碳水化合物的食物，如大米；不要暴饮暴食或吃高糖食物，如西瓜、葡萄、冰糖等；坚果类食物的热量也很高，应该适当控制。同时，还应配合适当的运动。

2021-12-15

新式饮食减肥法的方法是什么

新栽的睫毛通常可以在第二天拔掉。如果想去除它们，需要及时去正规的美容机构。当去除睫毛时，可以通过去除睫毛凝胶来去除睫毛，或者可以去正规的美容机构在医生的指导下去除睫毛。卸除后可用热毛巾热敷，注意眼周卫生，及时清洁，保持干燥，避免感染和肿胀。如果拔除后出现不适，建议患者及时就医。接种睫毛后，可以使的眼睛更加美丽和生动。不建议在短期内移除它们。可以在一段时间后删除它们。

2021-12-06

减肥药需要多长时间才能反映效果

服用减肥药后月经提前10天一般是不正常的。这可能与服用减肥药或过度减肥有关。减肥药也可能干扰内分泌，并可能导致异常出血和月经紊乱。建议先观察。如果出血较多且出血时间较长，则可能导致贫血。这种情况需要积极处理。建议尽量不要服用减肥药，多吃蔬菜，多运动来减肥。

2022-02-02

饮食减肥的目的是什么

饮食减肥的午餐可以吃一些低热量的食物。如玉米、燕麦、洋葱、胡萝卜、西红柿、鱿鱼、海带、菠菜、草莓、生菜、竹笋等。尽量选择新鲜自然的食物，少吃加工食品，尽量选择蒸、炖、煮、冷拌等。可以吃一个煮蛋，早餐一杯麦片粥和一片面包。可以在午饭前一小时吃一个苹果，然后吃午饭。晚餐可以吃一粒玉米，睡觉前喝一杯牛奶。

2021-11-10

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