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不跑步又做其他运动可以减肥吗

(女,27岁) 节食不适合我，我喜欢运动。不跑步又做其他运动可以减肥吗？

2021-12-29

不伤害身体的更佳减肥方法一般是锻炼并控制饮食。这是一个既不伤害身体又不伤害身体的好方法。但这需要很长时间才能看到效果。除了加强锻炼外，控制饮食的方法是每顿饭都要估算热量，要保证食物的摄入量小于运动的消耗量，才能达到减肥的目的。不要半途而废，坚持就是胜利。

相关问题

矫正O形腿需要多少钱

O形腿矫正手术的费用一般在2-3万元左右，但手术费用也会受到许多主客观因素的影响。例如，那些追求美丽的人选择医院做手术，通常选择去当地的公立医院做手术。手术费用将更合理。此外，手术费用也与爱美腿的具体情况有关，如果爱美腿畸形不是很严重，矫正手术的难度就会降低，手术费用也会降低。其次，美容爱好者对外科医生的选择将影响手术费用。一般来说，手术选择高水平的医生，费用会更高。

2021-10-23

鸡蛋黄瓜减肥法成功后早餐怎么吃

鸡蛋减肥食谱通常是有效果的。鸡蛋含有更多的维生素B和其微量元素。维生素B能分解、调节新陈代谢、促进消化和吸收，加速脂肪燃烧。鸡蛋具有溶解脂肪和燃烧脂肪的功能，而且鸡蛋的热量也很低。这是减肥者必须吃的减肥食品。比如金针菇煎蛋，经常吃金针菇可以降低血液胆固醇，防止肥胖。

2021-11-28

平时饮食吃什么比较减肥

平台期通常是机体的一种自我调节功能。当体重减轻到一定程度时，会有一个减重5-10公斤的平台期。在平台期，的体重不会下降，而是一直保持体重，主要是因为身体在减肥过程中消耗了太多的能量，这会使身体自我调节，从而防止过度的能量消耗，导致身体环境紊乱。但具体减肥后会有一个平台期，因为减肥与体质和减肥方法有很大关系，所以不是固定的。

2022-01-03

矫正O腿型的动作是什么

o型腿的矫正方法包括保守治疗和手术治疗两种方法。如果在青春期之前，下肢的骨骼还比较软，可以使用专用的矫正带进行矫正，有些是可以矫正过来的。如果已经成年，保守治疗就没有办法了，只能通过手术的方法进行矫正。建议到正规的公立医院进行检查和矫正。

2021-10-28

吃减肥药会导致痛风吗

吃减肥药可能会导致月经延迟。如果没有月经超过10天，建议使用早孕纸检，如果排除妊娠，建议去医院进行血液HCG诊断，考虑月经不调不规律的生活会导致月经紊乱的意见和建议：好，影响月经的因素很多，如精神紧张、情绪变化、环境变化、疲劳、营养不良、生活压力、体内激素失衡等。月经周期一般为21-35天。平均28天。每次持续时间为2-8天，平均3-5天。月经量为30-50毫升，超过80毫升为过多，少于20毫升为异常。长期服用对身体有害。病情需要进行六次荷尔蒙测试来找出原因

2021-12-09

o型腿怎么矫正

正常2岁儿童有轻度0型腿，多见于生理变化。随着儿童年龄的增长，可以逐渐恢复正常。但是，如果缺乏维生素D、骨钙化或遗传因素，后天孩子过于肥胖，站立和行走姿势不佳，导致膝关节外侧副韧带过度牵拉，韧带松弛，形成不可逆转的畸形，这需要纠正。如果2岁儿童O形腿的两个膝盖之间的距离小于3厘米，则可以使用矫正鞋垫。如果两膝之间的距离大于3厘米，则需要矫形支架。对于严重的O形腿，由于病理原因，年龄较大的儿童非手术矫形效果不佳，应考虑手术治疗。

2022-02-17

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