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不节食不运动对减肥有用吗

(女,22岁) 体型肥胖，但无法控制。不节食不运动对减肥有用吗？

2021-12-24

不节食减肥的主要方法一般是多运动，平时注意多喝水，但不要暴饮暴食，尽量不要吃热量过高的食物。如果长时间摄入高热量而没有及时摄入，很容易导致脂肪堆积和肥胖。因此，可以在平时正常饮食，但必须注意有规律的饮食，并养成每天锻炼的习惯。必须每天消耗多余的能量，以避免肥胖。

相关问题

减肥期间可以吃苹果吗

减肥期间一般可以吃巧克力。但是注意吃巧克力的时间，当吃巧克力作为零食时，当身体吸收低热量时，饭后吃是常识，但绝对不建议使用巧克力减肥法。饭前感到饿的时候一定要吃东西。尤其是晚餐后，巧克力作为一种夜宵直接在体内转化为脂肪，因此绝对应该避免。使用巧克力减肥法，充分吸收水分。

2022-01-07

一岁半的儿童有X型腿可以使用矫形器吗

一岁多宝宝通常不可以补牙。一个1岁和4个月大的婴儿很难配合医生的治疗。如果强迫治疗，婴儿有意外受伤的风险。釉质发育不良可能与遗传因素和妊娠有关。婴儿期应定期进行口腔健康检查，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。乳牙龋病应及时治疗。根据釉质发育不良的程度，应进行相应的治疗。轻度至中度使用氟化物或光固化修复，这些治疗只能在儿童能够合作的情况下进行。

2022-01-02

运动更容易减肥吗

运动和出汗通常可以达到减肥效果。如果在运动中不出汗，可以减肥。如果不经常出汗，这表明的身体素质很差，也可能是汗腺的问题。体重减轻与出汗减少无关。只有运动才能消耗能量，也就是说，运动可以消耗脂肪。此外，运动不是越多出汗越好。只要出汗一点，适度的运动更重要。但总的来说，出汗比不出汗的运动更有效，因为出汗证明身体中的脂肪或水正在被消耗，这就是为什么出汗可以减肥。

2021-10-26

痛经能减肥吗

头部疤痕不长头发的原因一般是头部疤痕处受损的囊导致的。目前，疤痕种植是长出新头发的更好方法。疤痕种植前，必须确定疤痕处的血液供应是否正常。如果血液供应组织严重受损，即使植入毛囊也无法存活。疤痕种植的费用是根据毛囊和手术计划计算的。目前，国各种疤痕种植技术的价格基本上为6-30元/毛囊单位。总价格从6000元到30000元不等。疤痕种植不按照手术表收费，而是根据疤痕种植的个人情况收费，并且疤痕种植的价格因技术和密度不同而不确定。

2021-11-09

高血压减肥后的注意事项是什么

高血压通常不需要盲目口服减肥药。需要注意饮食控制。在大多数情况下，高血压肥胖者不能进行剧烈活动。可以进行适当的散步和锻炼。同时，需要注意高血压的水平。建议在医生指导下口服降压药，同时注意避免高糖饮食、高脂肪饮食和低盐饮食。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-02-24

医生能在美容院做手术吗

通常没有食物可以用来脱毛，可以用激光脱毛。激光脱毛是利用当前的激光技术去除身体上多余的毛发。对面部毛发、腋毛、腿毛有很好的去除效果，通常能达到永久性脱毛的效果。而且，在治疗过程中不会有明显的疼痛，治疗时间短，是一种有效、安全、可靠的脱毛技术。激光脱毛后，必须进行局部护理以避免感染。

2021-12-19

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