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不吃主食可以减肥吗

(女,26岁) 我想知道不吃主食可以减肥吗？

2021-11-18

不出汗运动通常可以起到减肥效果。如果是在寒冷的冬天，即使运动量相对较大，它通常出汗较少或不出汗。这种情况也会消耗身体热量，促进脂肪燃烧，所以仍然可以达到减肥的效果。如果是因为运动量相对较少且不出汗，那么此时减肥没有效果。当减肥时，应该合理控制的饮食，不要吃油腻的食物，并且每次锻炼超过半小时。

相关问题

刮油较强的减肥食品是什么

冠周炎发生的原因可能是由于智齿位置不当，如前位、远中位、颊位、舌位，甚至埋伏阴位。无论上述哪种原因导致阻生牙，都需要拔除整个头牙，因为整个头牙需要更多的阻力，包括软组织阻力、邻牙阻力和骨阻力。因此，拔牙后损伤更大，术后反应更重。此时需要缝合，即2至3针或3至4针。缝线通常在大约一周后拔掉。缝合后，出血和术后反应将显著减少。如果使用非吸收线，则需要移除，通常需要在大约一周后移除。

2021-11-19

很好的锻炼方法有哪些

横向智齿不拔可能会导致牙齿炎症、牙龈肿胀和间隙感染。阻生智齿还会导致邻近的龋齿、牙髓炎和牙周炎，使牙齿松动。普通口腔医生会建议拔掉阻生智齿。然而，拔除智齿有一定的风险。首先，应取全口弯曲断面来判断智齿与下颌神经管和上颌窦的关系。然后向患者解释拔牙的术中和术后风险。征得患者同意后，拔除牙体，达到根治的目的。如果不把它拔出来，就会有一些隐患。

2021-12-22

慢跑是一种很好的减肥方法吗

慢跑通常有助于减肥，控制饮食和适当运动。发问者的问题：如果想一个月减掉10斤，想问医生如何控制饮食。每天除了鸡蛋、牛奶和豆类外，如何控制饮食？非常感谢。回复：每天少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，控制每天的饮水量，更重要的是，适当锻炼以巩固减肥成果。

2022-02-16

锻炼和减肥的更佳时间是多会儿

锻炼和节食通常是减肥的好方法。运动会消耗大量多余的脂肪组织和体内多余的卡路里。饮食可以减少体内的脂肪和热量。两者的结合会达到更好的减肥效果。大多数人的运动不坚持更后，只有坚持更后才能达到更好的减肥效果，节食也是一项非常艰巨的任务，只有严格控制饮食才能达到更好的减肥效果。

2021-12-14

减肥应该锻炼吗

减肥通常应该减少摄入，按时吃三餐，不要吃得过饱，不要吃偏食，更好不要在三餐之外吃。如果在运动后感到饥饿，可以适当地喝一杯酸奶，或一杯芹菜汁、黄瓜汁等。也可以吃一些苹果、西红柿、黄瓜等。低热量、低糖含量和富含纤维素的食物可以促进排便，帮助减少脂肪。不要吃少量食物或饮料。

2021-11-09

减肥期间的早餐重要吗

减肥期间的中餐一般可以多吃蔬菜和水果，不需要做任何特别的事情，保持正常活动，正常吃饭。第二，如果在中午吃更多高热量的食物，比如肥肉和奶油蛋糕，可以在下午做中等强度的有氧运动，比如快走和慢跑，持续30-40分钟。同时，需要控制晚餐的能量摄入，以确保一整天的能量摄入在标准范围内。

2022-01-21

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