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不吃主食可以减肥吗

(女,23岁) 我想知道可以通过不吃主食来减肥吗？

2021-11-15

不吃主食一般可以减肥。但是这种减肥方法不健康，减肥效果不好。减肥时，一定要注意吃主食，但要注意主食的选择。更好选择富含膳食纤维的主食，这不仅可以帮助人体补充足够的营养，同时也有助于减肥。在选择主食时，更好多吃燕麦、玉米、豆类等，这些食物有很好的减肥效果。

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O形腿矫正手术在哪家医院好

做O形腿矫正手术去专业的医院。由于专业医院的医生通常对O形腿矫正手术的技术有全面的掌握，医生可以根据爱美者腿部的具体情况制定相应的手术方案，术后效果会比较满意。此外，当去专业医院做O形腿矫正手术时，所使用的医疗设备和设施的精确度相对较高，手术的安全性也会较高。一般来说，它不会对美容爱好者的腿部和身体其他部位产生不良影响，矫正手术的术后效果会维持较长时间。

2021-10-14

减肥需要增加肌肉吗

减肥需要指定严格和长期的计划。因此，如果想取得好的结果，必须制定一个好的计划并坚持下去。主要原因可能是平时运动量增加，食欲也会增加。如果消耗的能量大于消耗的能量，重量反而会增加。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-10-16

怎么诊断o型腿

运动和节食结合起来减肥的效果一般会更好。一日三餐可以这样吃：一碗绿豆粥，一碗豆腐和一个鸡蛋；中餐收获（各种生菜蘸酱）1盘，糯米莲藕半盘，炸土豆丝半盘，萝卜炖牛肉胸脯1碗；晚餐，半盘煮猕猴桃虾，半盘三个新鲜日本豆腐，一盘炸芥末蓝，一个袖珍馒头或一个玉米蛋糕。

2021-11-03

通过减肥药减肥的方法安全吗

通过减肥药减肥后月经不规则一般建议去医院进行治疗。一般来说，不建议减肥者服用减肥药来减肥。因为市面上的大部分减肥药都是通过使患者拉肚子的方式达到减重的目的，如果长时间服用减肥药，就有可能会对肠胃造成一定的刺激，影响身体健康。如果想要快速有效的减肥，也可以去做水动力吸脂手术，减肥的效果比较明显，而且不易形成反弹的效果。

2021-11-26

减肥期间的三餐需要控制食量吗

减肥期间的三餐应选择容易消化的低脂、低热量食物。如新鲜水果和绿色蔬菜。应该控制食物的数量并保持饱足。早上，可以选择吃全麦面包，喝豆浆或鸡蛋，或者选择燕麦粥。中午，可以适当地添加肉。更好选择瘦肉，如鸡胸肉、鱼和虾，以补充身体所需的能量。晚上喝点小米粥。

2021-12-05

月经后吃什么有助于减肥

月经后第三天通常可以开始锻炼，这对人体体质影响不大，也能迅速减肥。可以参加慢跑、跳绳、呼拉圈和其他运动。这些运动对投掷脂肪有很好的效果。因为女性月经后身体仍然相对虚弱，应该注重温和有氧运动，不能从事暴力活动，以避免出现头晕和身体不适的症状。此外，还应注意补充一些营养，不能完全禁食。

2021-12-12

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