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9点钟出去锻炼对减肥有效吗

(女,30岁) 除了下雨，我每天晚上9点出去锻炼。9点钟出去锻炼对减肥有效吗？

2022-02-25

9岁儿童眼睛弱视一般需要戴眼镜。目前，儿童视力差是由散光引起的，弱视也是由散光引起的。因此，建议去医院进行散瞳验光，然后及时戴眼镜。同时，也建议实施正式的弱视治疗，因为如果小于12岁，治疗弱视将没有效果。应该强调的是多吃富含维生素的食物，少吃主食，多吃蔬菜、纯牛奶、山药等。

相关问题

o型腿矫正术

o型腿矫正可以通过佩戴工具的方法，也可采取手术的方法治疗。O型腿有可能是家族遗传引起的，还有可能是在发育期间过度缺钙造成的，也不排除是不良的走路姿势所致，通常会导致个人的身材美观受到影响，需要通过佩戴矫正工具的方法能够得到改善，如果矫正以后效果并不是很好，也可以通过手术的方法进行调理。平常做好个人的清洁和卫生，手术后更好不要经常做剧烈运动，防止出现感染的现象。

2021-12-02

儿童减肥饮食要注意什么

儿童通常不建议补牙。因为有些儿童由于日偏食而比同龄儿童瘦，也就是说，他发育较晚，恒牙萌出也会较晚。由于日偏食，一些孩子吃太精致的食物，少吃粗纤维食物，并且没有强大的咀嚼能力来刺激下巴。下颌发育缓慢也不利于恒牙萌出如果的孩子是这样的话，尽快纠正他或她的偏食习惯，尽量多吃含有粗纤维的食物，如牛肉、胡萝卜、芹菜、乔布斯的眼泪、燕麦等，这不仅能促进恒牙萌出，也是预防龋齿的更好方法

2022-01-23

低血压和肥胖需要如何进行

低胰岛素饮食减肥的方法一般是避免在日常生活中摄入一些会使胰岛素分泌过多的食物。其原理是胰岛素可以影响身体的热量吸收。低胰岛素饮食可以防止热量的产生和脂肪的形成。可以看出，它有一定的效果，但不要过于迷信低胰岛素饮食。真正安全、科学、无副作用的减肥方法始终是合理的饮食和适量的运动，不仅可以减肥，而且对身体有很大的好处。

2022-01-16

肌肉酸痛和体重减轻是两码事吗

鸡蛋黄瓜减肥法一周一般能瘦5-7斤左右。黄瓜可以生吃，不要吃一些难于脂肪多和热量多的食物，更不能喝碳酸饮料，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，或者是含有维生素多的食物，特别是绿色的蔬菜有助于减肥。其实想要快速有效的减肥，就可以到医院进行抽脂手术，也可以选择水动力吸脂，这些方法都是现在比较常见的减肥方法。

2022-01-21

月经期间适当运动的功效是什么

月经期间一般不适合减肥。在月经期间，由于激素水平的原因，胃肠道的蠕动会减慢，导致腹部胀满、不适甚至饥饿。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素排出体外，并可以减肥。大蒜有助于增加高密度脂蛋白、降低胆固醇和减肥。特别是在月经期间，如果吃得太多或感到油腻和恶心，可以吃一些大蒜来缓解它。女性有月经水肿。可以吃一些红豆，这有很好的消肿效果。虽然可以在这个时候调整饮食，但不能跳过它，因为在这个时候抵抗力差很容易生病。

2022-02-08

o型腿矫正术是什么

病人发生O型腿后，在具体矫正上应该根据内翻的角度和病人年龄，而采取不同的治疗方法。如果儿童发生膝内翻，由于儿童骨骼没有发育成熟，骨骺线没有闭合，多数采用保守治疗，可以用传统的中医手法进行矫正，然后长时间佩戴O型腿矫正支具继续固定。如果成人发生膝内翻，而且膝内翻角度超过17度，首选手术治疗，可以在硬膜外麻醉下，进行胫骨上端的楔形截骨术，术后也需要佩戴O型腿矫正支具固定。同时还要嘱咐病人口服接骨药物，以促进骨折部位早期愈合。

2022-02-22

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