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怎样才能瘦腰

也许是因为我平时不喜欢运动。我总觉得腰上的肉越来越多了。我很羡慕别人的小腰。我怎么能失去我的腰？

2021-12-02

医生回答

瘦身的更快方法是锻炼。可以做一些伸展运动来消除背部和腰部的脂肪。运动能有效促进血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到瘦身的目的。然而，每次锻炼时，应该花30分钟以上的时间。并且要一直坚持下去，不能半途而废。在此期间，应该少吃高脂肪和高热量的食物，不要吃油腻的食物。

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