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冬天“空调病”是什么 空调该怎么开

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-05-25 09:29:40    来源:本站    作者:瓦罗兰    浏览次数:946    评论:0
导读

空调是我们现代生活中夏天去热、冬天保暖的重要电器,很多人一天工作后一回家就打开空调。但是冬天开空调保暖时,调多少度最合适呢?对人身体最佳的温度是多少呢?如果你没做对,容易患上冬天“空调病”,本文带你一起来看看。冬天空调开多少度最合适?‍冬天


空调是我们现代生活中夏天去热、冬天保暖的重要电器,很多人一天工作后一回家就打开空调。但是冬天开空调保暖时,调多少度最合适呢?对人身体最佳的温度是多少呢?如果你没做对,容易患上冬天“空调病”,本文带你一起来看看。

冬天“空调病”是什么 空调该怎么开

冬天空调开多少度最合适?‍

冬天空调温度设定的最佳温度是20摄氏度。室内温度适中不仅能有利于身体健康,也可以避免空调超负荷工作。虽然空调最高温度可以设置成30度,但是建议大家不要调超过25度,身体习惯了室外寒冷了温度,和室内高温相冲突,会导致身体体温不协调,温度差容易感冒;而且30度的极限负荷容易让空调停机,增加耗电量。

建议开空调制热时先用低风挡,半小时后用中风挡。

什么是“空调病”‍

顾名思义,就是认在空调环境里身体出现不适的症状,比如头晕、头痛、食欲不振、呼吸道感染等状态,这症状成为空调病。

如何预防冬季“空调病”‍

1.清洗空调过滤网,注意室内空气流通

空调过滤网内有衡多细菌藏匿,房间内又是一个相对密闭的空间,随着室内温度的升高,细菌滋生快,流窜于房间内,人们在室内呼吸时会把这些细菌吸入,容易产生呼吸道的疾病。这就是常说的冬季“空调病”。

多打开门窗,使室内空气流通,保持空气新鲜干净。

2.保持室内湿度平衡

空调制热后,室内温度升高,会让人感觉到干燥。为了平衡室内的湿度,人们习惯在房间内使用加湿器。很多人不知道不能往加湿器里加自来水,最好是使用纯净水,或者是冷开水,纯净水和冷开水里面没有自来水里的细菌,有助于空气的清净。

除了使用加湿器,还可以在室内放一些绿色植物,如仙人掌类的多肉植物。不过,一个房间放个一两盆植物就可以,室内植物不宜过多。

3.保持皮肤湿润‍

在室内温暖的环境里,会使身体的水分急速流失,干燥的空气会使皮肤粗糙,引起皮肤瘙痒。这时候需要皮肤保湿。涂抹水润的同时也不要忘记饮水补充,再好的护肤品也是外部补水,比不上来自身体内部的直接补水。每天保持1200毫升左右的水摄入,也可以吃新鲜水果或者清淡的汤。

4.注意身体补水‍

成年人每天需要饮用1200毫升左右的水,才能在温暖的空调房里不缺水。为了预防“空调病”,需要多吃一些湿润且温热属性的食品,比如:芝麻、萝卜、豆腐、银耳等。

什么是“空调病”这下大家都了解了吧?冬季日常生活里谨记这些做法预防“空调病”,保暖的同时还有利于身体健康,助大家过好每一个冬天。

 
(文/瓦罗兰)
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