时间：2023-06-14 10:36:08 浏览：0 来源：爱美啦
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扁平足后天还有矫正机会吗？这也得分情况，如果是小孩，越早发现矫正效果越好；如果是大人，也可以进行矫正，可以缓解扁平足带来的症状。
扁平足，是足弓塌陷，分为先天性和后天性两种。先天性是遗传因素导致的骨骼发育异常，通常需要手术矫正。后天因素是维持足弓的韧带，肌肉力量不足导致足弓的塌陷，常见原因有不经常运动刺激不到足部肌群；或者运动过多长期负重，足底疲劳；或者神经损伤造成足下垂等。由于足底有很多血管和神经穿过，扁平足又可能会带来足底感觉障碍，足底筋膜炎，足跟痛等问题，影响平衡和步态和生活。
扁平足也不一定是非要进行矫正的，如果没有症状，一般可不治疗或者保守治疗训练，影响严重者可采用手术矫正配合矫正训练。
扁平足的保守康复治疗和训练方法：
一佩戴矫形鞋垫
足弓鞋垫，要去医院康复科或矫形器专卖店进行评估后，定制佩戴
二足底感觉刺激，可以用牙刷或者毛刷进行足底感觉的刺激，激发感觉神经的功能；或者用一些凹凸不平的垫子，既能刺激足底感觉，又能进行足底筋膜松解。
三、足弓提升训练：
加强足底小肌群力量，比如足底的短屈肌，提升足弓。在家可以找一个小毛巾，非常简单，每天做个3组，每组20个
2、雨刷器训练，加强胫骨后肌的力量，胫骨后肌对维持内侧足弓有着重要的作用。在做雨刷器练习需要保持三点与地面始终接触，然后向内收足部（像汽车雨刷器一样），可以提升我们的内侧足弓。训练20个一组，进行3组。
3.胫骨前肌训练，胫骨前肌作用是背屈内翻，将弹力带绑在背侧和内侧，勾脚训练加强内侧足弓，20个一组，3组。
4.足弓抓地练习
这里要说明一点进行足弓抓地练习，是要用跖骨和足跟构成的平面来进行足弓提升练习，和抓毛巾不太一样，这就有些难度了，这样能更好的对我们的足部的筋膜进行良好的训练，当抓起来之后保持5-10秒钟，然后放下，进行10次，3组。
5.单脚软垫平衡站立
在站立时要求足弓抓地站立练习至少1分钟，像上一条所述。可以改善扁平足带来的平衡能力下降同时提升足弓。
6、小腿肌和足底筋膜松解
训练完后，采用泡沫轴松解小腿和网球松解足底筋膜，小腿后侧和足底同属一条筋膜链，松解后可以缓解紧张，减轻足底压力。这个练习平时也可以多做。
牵拉小腿肌群，牵拉的小腿放在后方，足跟不能离地，重心前移，保持20秒，2组。
7.腓骨长短肌松解，腓骨长短肌主要作用是足部外翻，如果过度紧张就会产生内侧足弓的塌陷，所以松解这两条肌肉很重要，它们处于小腿的外侧，采用泡沫轴松解2分钟。
以上的矫正训练，坚持每天练习，强度不用太大，速度要慢，有节奏有控制，对于提升足弓有一定的帮助，同时也能缓解足弓塌陷带来的疼痛等问题。
日常生活中注意选择合适的鞋子，避免高跟鞋，因为前足压力过大会又可能发展扁平足；注意运动不要过度，避免大强度高负荷的运动；避免长时间站立，劳逸结合；晚上可以用热水泡脚促进足底血液循环，缓解足部压力。
33岁，5000块这是一个在二三线城市很正常的收入。
如果是在一线城市就太低了。
如果是在三四线城市，5000块一个月，如果房子已经都买好了，工作也稳定，那还是过的很安逸舒适的。
怀孕三十三周，胎位不正，目前没有好的方法可以纠正胎位，只能顺其自然。一般妊娠三十二周左右胎位会固定，怀孕三十三周胎位不正，目前已经无法改变胎儿的位置。胎位不正，顺产分娩的几率很小，一般只能选择剖腹产手术。建议安心养胎，到预产期后行剖腹产手术。
三十二岁也是可以进行整牙的。因为在临床上整牙也就叫做正畸治疗。目前正畸没有明确的年龄限制，临床上正畸治疗更佳时期是在十二三岁左右，但是32岁也是可以进行整牙的，只要符合正畸治疗的适应症，大多数情况下都可以通过整牙达到美观的要求。
我说个旧社会的人，四十岁来我们地方姓罗的家里做长工，后来罗家成了刘家人的事情啊！33岁一事无成，有工作很好的事儿，只要是想成家立业结婚有老婆孩子，八十岁有钱都不晚！加油吧！
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