时间：2023-07-26 08:57:03 浏览：0 来源：爱美啦
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正常情况下，自体脂肪细胞成活后，它会跟你一辈子的。
例如你胖了或者你瘦了，脂肪细胞的体积大小也会有变化，会表现在外观上。当然，随着身体的衰老程度增加，皮肤的体积流失量增加，这个时候填充后的外观也可能让你不满意，求美者可以考虑再次脂肪填充，来达到很好的外观。
自体脂肪填充的效果还不错，这是不争的事实
我们不难发现：太阳穴、苹果肌、脸颊的凹陷都不见了，整个面部看起来更立体、饱满。都变成心形脸了，有没有?人也精神、年轻了不少。周围的朋友、同事只会看到你变美了，也说不出哪里不一样。自体脂肪填充就是让你美的这么自然。
接下来，为大家介绍下自体脂肪填充需要注意的事情。
1、术后当天青肿疼痛，不要吃止疼片。
自体脂肪填充术后第一天，不建议吃止疼片，像阿斯匹林类药物会加重伤口出血的。术后当天注射部位肿胀、针眼处会有少许血痂，或伴有轻度的淤青，这些都是正常现象，伤口可能还会有些疼痛。
2、术后48小时，通常建议求美者进行仰卧位。
为什么呢?
求美者接受脂肪的部位和层次，都是按照仰卧位的要求去做的。术后48小时，脂肪刚进入填充的层次。
3、术后七天更关键，一定要避开针眼
术后要保持术区的清洁和干燥，这段时间内依旧是伤口禁止沾水，5天后可自行洗脸，尽量避开针眼，同时不能挤压、按摩，不能热浴。
不建议剧烈的运动、长时间的保持立位、坐位。安静休养，卧床休息时更好半卧位。
4、填充效果不对称怎么办?
如果是双侧填充的，需注意术后的睡姿，或是管用的咀嚼方式等等，尽量做到双侧对称。
5、多久之后可以进行二次填充?
移植术后3-6个月以上可以进行二次移植。脂肪细胞填充到移植部位后，至少三个月才基本稳定，稳定后再进行二次移植。
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作为一个从120胖到150的我来说，减肥一直都是个问题。我减肥更多的时候只瘦了10斤。
第一次瘦，是吃了159素食，人家说啥都不让吃，只能吃159素食，正常一天3～4包。
那个东西就是个糊糊状的，用水化开了吃的。我喜欢干吃，就干湿混合吃了。吃了三天后，感觉身体虚弱，没有力气。但是推荐的人和我说，这是调理反应。我又坚持吃，每天只吃159，每天的体重都在下降。
当我吃了5天的时候，体重整整减了10斤。
但是，我早晨起床的时候，头晕到差点晕过去。严重低血糖和贫血。
我赶紧做了点白水煮菜，不敢吃油的，怕装不住。自那以后，我再也不减肥了。
随后的两年，我又胖了20斤。近几天又开始减肥。150斤的我，不愿意动，又管不住嘴巴，怎么办？
于是，我每天早上吃一顿饭，下午吃一顿饭，晚上能不吃就不吃。坚持了一周以后，又瘦了8斤，但是有一天晚上，我没忍住，吃了烤肉，回家以后，体重就回升了3斤。哎
减肥，是一个让人头疼的事情。
虽说薄荷健康提倡大家多运动，毕竟运动除了有减脂的功效外还有助于身体健康，但是的确也存在不运动就可以减肥的方法哦。不运动就控制不了身体的消耗，那么关键就在于吃啦。我们这里有一个无需运动，一周靠吃瘦3斤的减肥计划，感兴趣就来了解一下吧。
首先，先弄清楚这3斤减的是啥？一般我们体重增加的原因有一下三点：
1）热量过多造成脂肪的堆积；
2）吃的多，食物残渣多，粪便没有排出来；
3）口味比较重，盐吃多了，体内水分滞留。
究竟有多少脂肪、多少粪便、多少水分，并没有一个明确的比例，每个人的情况也不同，因此就大概考虑减掉1斤的脂肪、1斤的粪便、1斤的水分。
应对这些，我们有以下三个具体的减重方法：
1、LCD减肥法【低能量膳食(lowcaloriediet)】：
LCD减肥法是指在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水这五大营养素的基础上，适量减少脂肪和碳水化合物的摄取，将正常自由进食的能量减去30%~50%的膳食模式。
一般办公室或者学生族等轻体力的女性，平均每天需要消耗1800kcal，在此基础上减少30-50%的话，也就是控制在900-1260kcal之间。
一般减少1斤的脂肪需要消耗3850kcal的热量，也就是每天至少需要亏空550kcal，摄入热量=热量消耗1800kcal-550kcal，也就是1250kcal，在我们LCD的热量控制区间，我们可以选择1200kcal。这个数值基本上在平均女性的基础代谢上，不会让你的基础代谢下降，因此，也不属于节食哦。
2、高纤排便饮食：
过年吃的高纤食物比较少，肠道蠕动性不强，需要在控制饮食热量的同时，搭配高膳食纤维的食材，让便便更容易排出来。常见的高膳食纤维食物有辣椒、各种菌菇、各种叶子菜、茄子、竹笋、豆类、水果等。
3、高钾排水饮食：
年节会吃很多腌菜卤味，加上调料多，钠含量超标，水分滞留在体内。而补充钾可以助调节钾钠平衡，促进水分的排出。钾含量很高的食物有红薯、番茄酱、甜菜、豆类、酸奶、鱼、香蕉、牛奶、橙汁等。
另外，在减脂期间，推荐这样喝水：全天喝水1.6L（差不多8杯水），可以是各类茶（如绿茶，红茶，乌龙茶，马黛茶，花草茶）、早饭后及午后喝黑咖啡（建议不超过3杯）、柠檬水。注意，不要喝任何带糖的饮料哦！
哪些人更适合这个瘦3斤的方法呢？1、适用人群
1）因为吃得太多而大幅增重的人
2）经常便秘的人
3）有水肿情况的人
2、不适用人群
1）节食人群，吃的比基础代谢还要少
2）此前有反复暴食经历的人群，有点担心你一周后或者几天会暴食
下面这个一周食谱仅供大家参考啦！备注：
1、可以自由互换，比如早餐可以从周一到周日之间任意挑选；
2、一天的用油要很少，如果很油腻，记得要涮一涮；
3、菜品要清淡，太咸也要涮一涮。
如果想瘦更多，怎么办？1、午餐的米饭全部换成杂粮饭、杂粮粥；
2、可以买肠道益生菌粉，调节肠道；
3、每天适当的进行30-60分钟的运动，如跑步，健身操等，有运动基础的可以直接跳HIIT；
4、按摩，促进肠道蠕动，每天睡前双手交叉按在肚脐眼上，顺时针逆时针各100下；
5、每天早起必蹲一下厕所，不要拿手机，脚下垫一个凳子，身体向前倾，让便便更好滑落。
更后，提醒大家还是要保持健康的饮食和生活习惯，不要因为减肥而伤了身体哦。条件允许的话，更好还是尽量多运动，毕竟身体健康更重要嘛！
吸脂可以减肥，本身吸脂就是通过减少身体脂肪细胞的数量来缩小围度，从而达到瘦身的效果的。
▼脂肪就这么吸出来了
▼吸脂的原理
但是，吸脂在减重方面并不突出，因为脂肪细胞大但是他的重量轻，所以即使单次吸脂总量5000ml的，整个人可能就也就轻了几斤而已，但是瘦身的效果还是很明显的。
而被吸出体外的脂肪，是不会再长回来了。成年后脂肪细胞的数量基本是恒定的，不会再增加了，当我们把一部分脂肪吸走后，这一部分就实打实地没了，就像是你有10颗巧克力，你吃1颗就少1颗，不会再变回来了。
比起单纯的吸脂，会更建议做“修脂塑”形体美学雕塑，不仅由经验丰富的医生采用现行各项理想且纯熟技术进行操作，痕迹微创更隐秘，层次把握准确损伤更小，加上各项高科设备辅助，让形体雕塑效果更加出色。
比如“钻石精雕”的使用，“钻石精雕”是集“溶脂、塑形、紧肤和修复”四大功能于一身的高能射频设备，尤其是它的紧肤功能，在用修脂塑脂雕塑型时配合使用，相当于做了一次热玛吉，可以对纤维隔膜及真皮层进行热刺激，促进胶原蛋白再生及收缩，术后可以加速皮肤回缩紧致，让受术部位更平整柔滑有弹性。
▼钻石精雕辅助治疗中
▼改善效果
不管是什么整形外科项目，都还是需要现场面诊才能制定适合个人的方案，所以如果有需要的话，在网络了解信息后，还是要到正规医美机构找有经验的执业医生面诊确定。
开启测脂仪，按下power键
开始测量。首先按下set键，输入身高。完成后按照体重、年龄、选择男女的顺序分别输入，在输入前都要按下set键。小提示：左边的三角为男性，右边的三角为女性。提示：左边的三角为男性，右边的三角为女性。
双手握住测脂仪两侧的把手，握住后再按下start键，此时静电通过全身，测量结果就出来了。
观看测量结果。更上方为体内脂肪百分比，第二行为体重指数，左下角是新陈代谢指数。
体重指数分类体脂比例女性男性<18.5过轻重要脂肪11%-14%3%-5.5-24.9正常运动员12%-22%5%-13%25-29.9超重一般健康人士16%-25%-18%30-34.9严重超重体脂百分比较高26%-31%-24%30-39.9痴肥痴肥32%或以上25%或以上>=40病态痴肥
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