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针灸减肥效果好吗

(女,32岁) 我一直吃得过多，导致现在有点胖。我从朋友那里听说针灸可以减肥。针灸真的有效吗？

2022-02-02

医生回答

针灸减肥效果一般，容易出现营养不良和反弹。建议饮食与运动相结合，增加运动量，均衡饮食，注意清淡饮食，食物品种多样化，多吃高蛋白、富含维生素、矿物质和高热量的食物。避免吃高脂肪食物；避免高热量食物；减少单糖摄入；不应该吃太多脂肪和营养丰富的食物。养成良好的生活习惯。

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