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在哺乳期间减肥会不会影响奶量

(女,28岁) 我想知道在哺乳期间减肥会不会影响奶量？

2021-12-02

在哺乳期间减肥药注意不仅要保持足够的营养摄入以满足哺乳期的需要，还要避免摄入过多的热量和能量，导致脂肪堆积。适合女性哺乳期食用的饮食包括鲫鱼豆腐汤、松仁玉米粥、奶香红豆、什锦乌龙粥等。这些食品不仅热量低，而且具有健脾利湿、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、润肠通便的功效，达到减肥的目的。哺乳期减肥的女性应注意少喝高脂肪汤。

相关问题

减肥期间的主食可以吃什么

减肥期间的总摄入量应该控制在1000-1500左右卡路里。脂肪摄入量应达到总能量的25%-35%。只有合理安排身体所需的能量，才能满足日常工作和生活的需要，而不是害怕吃任何东西。卡路里将转化为脂肪。高脂肪含量的食物也含有高热量。因此，少吃高热量的食物。在减肥过程中，摄入足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质是必不可少的。要做到均衡饮食，合理安排，以免减肥。

2021-11-01

控制饮食减肥的方法有作用吗

控制饮食减肥的平台期一般在一周左右。但在减肥过程中，每个人的体质和减肥过程都是不同的。因此，平台期的持续时间也将发生。有些人可能会花半个月或一个月左右的时间。必须坚持平台期。不能吃高热量和高脂肪的食物。应选择富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。在锻炼的同时，应该比原来的基础上增加一定的时间。

2022-01-20

姨妈期间可以吃减肥药吗

姨妈期间一般不可以进行埋线减肥。这可能会引起感染。女性在月经期间免疫力和抵抗力会处于较低状态，凝血功能也不是特别好。如果在这个阶段为了减肥而埋线，可能会导致出血量增加，这也对身体健康有害。因此，不能在月经期间埋线。应该等到月经完全结束，然后去医院埋线减肥。在减肥过程中，饮食也需要控制。尽量不要吃得太多，否则会导致体重再次反弹。

2021-11-22

晚上锻炼和减肥的更佳时间是多会儿

晚上锻炼减肥的具体操作是：第一，站立训练，选择背靠墙壁，肩膀、背部、腰部和臀部尽可能靠近墙壁，站立10分钟；第二，慢跑训练，晚上睡觉前3小时，可以适当慢跑，时间控制在30分钟；每次训练不应过于激烈，使身体保持相对温和锻炼模式；第三，起草培训。它可以通过伸展四肢关节、腰部和背部肌肉来减少脂肪。

2021-10-18

少吃多运动是减肥的基本原则吗

少吃减肥的效果一般不错。但是因为减肥而少吃食物，排便次数和排便量就会减少。如果吃得少，粪便就会少，这是无法改变的。如果想要更多的粪便，需要健康的饮食。减肥并不意味着少吃或节食对健康有益。经过一段时间，可以看到通过少吃减肥了，但是少吃会影响胃肠道刺激和身体功能。如果想减肥，需要有一个好的、健康的减肥方法。不要用太极拳减肥。效果不好，容易反弹。

2021-10-21

中医针灸可以减肥吗

中医脂肪肝的主要原因是肝胃不和、肝胆湿热、脾虚湿热。应邀请中医辨证施治。中医治疗的同时，有助于控制脂肪和糖的摄入，适当补充蛋白质、维生素等营养素，并进行锻炼。中医认为，脂肪肝可分为肝胃不和、肝胆湿热、脾虚湿热。应邀请中医辨证施治。在中医治疗的同时，控制脂肪和糖的摄入，适当补充蛋白质、维生素等营养素，适当锻炼，都有助于疾病的康复。

2021-10-19

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