伊尚网

运动前可以吃东西吗

(女,28岁) 我是个标准的食客。运动前可以吃东西吗？

2022-02-17

运动前通常可以适当喝水，而喝水后，则不会影响减肥效果。水没有脂肪，没有热量，也不会导致肥胖。然而，不能在运动前、运动中或运动后补充太多水分。如果一次喝大量的水，不利于身体的吸收，还可能引起胃扩张，引起不适症状。如果运动量很小，可以立即补充水分。如果不能在剧烈运动后立即补充水分。

相关问题

禁食运动对减肥有好的效果吗

经常吃东西通常不可以减肥。只是不要吃太多，不要暴饮暴食，不要吃太多肉，注意锻炼，不要熬夜和生气，不要辛辣油腻的饮食。也需要经常吃东西来减肥。只是不要吃太多，不要吃得过饱，不要吃太多肉，注意锻炼，不要熬夜和生气，不要辛辣油腻的食物。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-12-01

节食减肥的效果好吗

节食减肥的效果一般不错。但是很容易反弹，建议通过饮食减肥，可以喝更多由新鲜果汁制成的果汁，越多越好；多吃热水烫过的蔬菜，即彻底消毒，不要太油腻，保持菜叶新鲜营养；节食是减肥的好方法，蔬菜叶汁也是很好的补品。直接搭配一些鸡脯真的很美味，而且不会增加脂肪。此外，应该严格控制早餐、午餐和晚餐。满了70%就可以了，不能吃得太饱。

2021-11-27

减肥的核心是什么

减肥的患者应该注意不要暴饮暴食，不要吃高热量食物和油腻食物。不要吃太多油炸食物和辛辣食物，避免碳酸饮料和浓茶。不要吃巧克力、奶油、面包和其含糖量高的食物。并非所有水果都能在减肥过程中食用，如山楂、番茄、橙子、香蕉、荔枝等含糖量高的水果，因此患者在减肥过程中禁止进食。临床上认为运动是更有效的减肥方式，它可以增加脂肪燃烧，改善人体代谢，有助于减肥。

2021-10-14

科学减肥的方法是什么

科学减肥的方法通常首先要注意体育锻炼和参加户外有氧运动或晚餐。相对而言，饮食应该是清淡的。例如，吃饭时，可以先喝点粥。或者就在睡觉前，可以喝一杯牛奶，这对健康有好处。也可以在休息时锻炼来减肥，比如骑自行车。此外，吸脂对减肥有立竿见影的效果。

2021-11-08

经过一个月的面部注射能缓解咬肌肥大吗

眼部整形手术价格在3000-8000元左右。如果患者想做眼卧蚕整形手术，它的价格在3000-6000元左右。具体价格建议咨询正规医院。（以上价格仅供参考）成本因不同地区的消费水平而异。如果选择一个医疗条件完美的一线城市，成本肯定会很高。如果选择一个普通的四、五线城市，成本肯定会很低。

2021-10-14

轻度禁食是什么意思

轻度弱视通常可以矫正。弱视早期发现是治疗弱视的关键.对于5岁以下的所示者，通过对好眼的遮盖治疗，可以获得较好的效果.因好眼被遮盖，会强迫大脑使用被一直的眼.在5岁到9岁年龄段，治疗效果取决于年龄、弱视程度和对治疗的依从性.年龄越小治疗效果越好.10岁的患儿，也可能达到相当好的治疗效果.遮盖治疗时，必须注意被遮盖眼（好眼）的情况，避免发生遮盖引起的形觉剥夺性弱视。

2021-11-13

相关问答

相关资讯

相关医院

Copyright © 2021 伊尚网版权所有，未经授权请勿转载。

伊尚网是一个专业整形信息平台，本站部分内容与图片来自网络转载，如涉及版权等问题，请及时告知，我们会尽快处理。冀ICP备18025944号-4