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运动减肥会让人感到饥饿吗

(女,21岁) 节食不适合我，我喜欢运动。运动减肥会让人感到饥饿吗？

2022-02-07

运动减肥时间通常可以根据工作和休息时间等因素来确定。尽量避免饭前饭后锻炼以避免不适。运动减肥是更科学、更绿色的减肥方法。肥胖者通过一定的有氧运动可以消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。更好每天定期运动一段时间，加上营养均衡的低热量食物。

相关问题

月经期间如何减肥

月经期间适当运动的主要功效是提高身体素质，改善血液循环，有助于腹部和盆底肌肉的收缩和放松，并促进月经血液的排出。月经健康是可以的。可以参加散步等舒缓运动，但不应进行剧烈运动，否则会导致月经不调的同时，还应注意在月经第一天和第二天减少运动量和强度，运动时间不宜过长；运动后洗个热水澡。但不要洗桑拿或按摩。

2021-11-05

整容手术有风险吗

私处整形外科包括处女膜修复、唇部整形、阴蒂整形、阴道缩窄等整形外科，种类和方法各不相同。处女膜修复是利用剩余的处女膜将其恢复到破裂前的原始状态。它可以恢复处女膜，没有副作用。阴道缩窄术是在局部麻醉下，采用一步阴道前庭半弧形切口，对阴道口进行整形修复，使其更加美观。建议选择正规医院进行私处整形手术，术后注意饮食和护理，定期复查。

2021-11-02

超重如何减肥

郴州市口腔医院补牙的费用通常是200到300元左右。如果的牙齿没有局部缺陷，但出现裂纹且没有疼痛症状，可以选择全瓷贴面进行修复。如果有疼痛，需要进行根管治疗以完全治愈疼痛，然后选择烤瓷冠进行修复。二级以上正规医院口腔科可以完成治疗，效果良好。

2021-12-25

减肥需要很长时间吗

减肥通常需要基于锻炼。减肥的两个主要措施是减少能量食物的摄入或通过锻炼增加能量消耗。如果主要是运动减肥，虽然可以减少体内脂肪含量，但同时也会增加肌肉的比例。肌肉的比例高于脂肪组织，因此可以避免通过运动减肥，但由于脂肪组织减少，体积和体表面积减少。

2022-01-27

服用健脾健胃药有助于减肥吗

服用头孢菌素通常三天后可以注射面部提升针。因为整容针的药物是生物制剂，所以成分是注射用a型肉毒毒素。如果体内有头孢菌素，会对抗游离的A型肉毒毒素，影响肉毒毒素的瘦脸效果。因此，在注射瘦脸针之前，需要将体内药物代谢干净，才能进行瘦脸针注射。头孢菌素可在体内三天内代谢干净，不会影响细面针的注射效果。

2021-12-22

想减肥的人应该怎么做

想减肥一般应该制定一个完美的减肥计划。成功的减肥者不仅会记录饮食日记，还会坚持自己的饮食计划。要成功减肥，节食是必不可少的。减肥者应该多吃新鲜水果和蔬菜。它们是更健康的减肥食品，多喝水，多吃水果。不要刻意节食。即使不饿也要吃一些。避免吃太多油腻的食物，尽量多吃蔬菜和水果。

2022-02-11

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