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许多节食者使用中医按摩来帮助减肥吗

(女,26岁) 我通常去美容院做按摩或美容减肥。许多节食者使用中医按摩来帮助减肥吗？

2021-11-22

许多有氧运动通常可以减肥，如游泳、骑自行车、瑜伽、跳绳等。运动时，应该根据自己的体质选择运动。游泳消耗身体热量。游泳时，应坚持30分钟以上，以达到减肥的效果。骑马比较简单，还可以锻炼腿部关节和大腿肌肉，跳绳运动对增强人体心血管和神经系统功能有很好的作用。当进行减肥运动时，尽量选择平底鞋，以避免摔倒。

相关问题

传统中药可以减肥吗

传统中医减肥中通常没有直接的减肥药。中医减肥的正式目的是调节脾胃功能，使脾胃功能正常，并能合理消化各种因素，实现健康减肥。那么不规律的减肥就是给一些止泻药。这在短时间内确实有效，但主要是为了减少水分，并在补充体重后尽快恢复。建议更好通过运动和合理饮食来减肥。

2022-02-13

减肥药有一定的副作用吗

减肥药通常有副作用。其本质是抑制吸收和促进排泄。除了刺激胃肠道外，它还会增加肝脏和肾脏的负担。即使是中药也不是绝对安全的。此外，如果减肥后不注意饮食控制和体育锻炼，药物很容易反弹。一旦反弹，后续减肥的难度将进一步增加，因此不建议使用药物减肥。减肥是一个长期的过程。合理控制饮食，少吃油腻、油炸食品和糖果，拒绝零食、饮料和快餐，有规律地吃，有规律、定量地吃三餐，避免暴饮暴食，平衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前多餐，适当增加体育锻炼。只要坚持，就会达到预期的目标。

2022-02-28

减肥能服用减肥药物吗

减肥辅助饮食食谱一般是2个猕猴桃、1/3杯0脂肪酸奶、香草豆奶、1汤匙蜂蜜、250毫升绿茶。做法是将猕猴桃与豆浆和蜂蜜混合，加入绿茶搅拌均匀。还有一种是2个煮鸡蛋；大汤匙0脂肪希腊酸奶，含1/4茶匙干莳萝、1/4茶匙柠檬汁和1/2茶匙柠檬皮；1新鲜莳萝；1个全麦英式松饼；一个小苹果。

2021-11-03

肥胖通常与哪些因素有关

肥胖一般有两种类型。即原发性肥胖和继发性肥胖。原发性肥胖是由遗传原因引起的，而继发性肥胖是由食物摄入过多引起的。肥胖分为两种类型：原发性肥胖和继发性肥胖。原发性肥胖是由遗传原因引起的，而继发性肥胖是由食物摄入过多引起的。多吃新鲜的水果或蔬菜，它们含有较少的能量，可以补充多种维生素。减少蛋白质含量高的食物。

2022-01-13

任何口服减肥药会对身体产生一定的副作用吗

任何药物减肥通常有副作用。减肥更基本的方法是锻炼和控制饮食。只要坚持，就不会反弹。减少肌肉相对脂肪有点困难，需要很长时间。只要有耐心，就会成功。建议平时多跑步、多游泳，效果更好。如果条件不允许，可以在晚饭后换成快走，这对情况也很有帮助。此外，可以多吃冬瓜、绿豆芽、花椰菜、苹果等食物。只要坚持，就会成功。

2022-02-26

用中药减肥是没有用的吗

用中药洗澡减肥通常是不科学的，因为肥胖是身体的症状，而不是表面。就像很多药物涂在粉刺上一样，它不起作用。痤疮的根本症状在于人的身体，在解决之前不会消失。肥胖的原因不超过两个。一个是由于营养过剩（这是大多数人），另一个是由外部寒冷和内部火灾引起的。这是一些人不胖和其人喝水种肉的根本原因。只要消除了内寒内火，五脏腑的功能就会得到调节，全身状况就会得到改善。中医的治疗不是治疗症状，而是调节全身。身体调节顺畅，血管畅通，疾病自然消除，肥胖自然消失。

2021-12-10

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