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想减肥更重要的是什么

(女,37岁) 我想问想减肥更重要的是什么？

2022-01-15

想瘦肚子在饮食上要注意积极调整饮食，并建议适当的有氧运动，但不要提倡过度饮食。要减肥，应注意积极调整饮食，并建议适当的有氧运动，但不要提倡过度饮食。饮食减肥的食谱：1、胡萝卜加生姜加苹果（清除体内废物和污水）；2、苹果加黄瓜加芹菜（抗癌和改善胃消化）3、番茄加胡萝卜加苹果（改善皮肤和呼吸系统）；4、苦瓜加苹果加牛奶（改善呼吸系统和清热）。

相关问题

每餐只吃蔬菜可以减肥吗

每次有氧运动通常需要做半小时左右，因为只有半小时或更长的时间会消耗脂肪。第二天锻炼的效果是理想的，因为肌肉需要有一个放松的时间。如果每天锻炼，可能会导致身体疲劳，这是不容易坚持的，但也会对身体造成一定的损害。除了有氧运动，还需要一步一步地做一些局部运动。

2022-01-07

减肥需要控制饮食吗

减肥通常需要控制饮食和锻炼。减肥效果更好。没有其他好的减肥方法了。减肥药对身体有很大的伤害。避免吃零食、饮料和暴饮暴食。如果每天慢跑一小时，就会减肥。不能通过节食来减肥。需要控制饮食和锻炼。减肥效果更好。没有其他好的减肥方法了。减肥药对身体危害很大。避免吃零食、饮料和暴饮暴食。如果每天慢跑一小时，就会减肥。

2022-01-30

使用x型腿部矫正带可以改善腿型吗

使用冰点脱毛4次后毛发再次生长通常是正常现象。因为毛发属于再生组织，所以在去除毛发后，将具有生长的能力。此时需要再次脱毛，才能有明显的改善效果。此外，也可能是由于操作不当和操作过程中清除不干净造成的。因此，如果想要更完美的效果，应该去医院进行适当的激光治疗。

2021-12-23

o型腿矫正手术价格是多少

O形腿矫正手术是无痛的，因为专业医生会在手术前对手术部位进行局部麻醉，所以矫正过程中不会有疼痛。但是，由于手术后麻醉剂消失，可能会有一些疼痛，但不会特别严重，这在大多数美容人士的承受范围内，疼痛症状会在大约2~3天内消失。建议爱美人士选择正规医院做O形腿矫正手术。正规医院的医生进行此类手术的病例较多，手术方法会更熟练，不会造成很大伤害，疼痛也会更少。术后注意做好护理，避免感染，避免加重疼痛。

2022-02-21

减肥的关键是什么

减肥的关键是控制饮食。建议早餐：饭前5片大黄，1碗皮蛋瘦肉粥。中餐：黄瓜片炒猪肉1份，米饭1碗，枸杞水30克。晚餐：一个蘑菇炒蛋，半碗米饭和一杯新鲜胡萝卜汁。今天的减肥食谱侧重于增强胃和促进消化。大黄具有促进胃肠蠕动的作用，在调节肠胃的同时，可以消除多余的油脂，燃烧脂肪。黄瓜、木耳等减肥食品，减肥效果倍增，可以让不知不觉减肥，永远不会饿，也不会像吃减肥药一样影响健康。

2021-10-21

减肥平台期持续时间与个人体质有关吗

减肥平台期后一般一周左右可以恢复饮食。在这个过程中可能会有轻微的体重反弹，但这有助于打破高原期。病人不应该太紧张。请注意，时间不应太长。不要过度食用高脂肪和高热量的食物。可以适当增加一些主食。同时，应该坚持锻炼，以刺激身体产生新的新陈代谢。当消耗的卡路里少于消耗的卡路里时，将突破平台期。

2021-12-13

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