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青少年肥胖的原因是什么

(女,35岁) 我想知道青少年肥胖的原因是什么？

2022-01-06

青少年肥胖的主要原因有：1.不良的饮食习惯、过于油腻的饮食、爱吃甜食、饮酒等不良习惯是儿童肥胖的原因；2.少运动。现在许多青少年沉迷于手机。闲暇时间不是运动而是玩游戏；3.病理性肥胖，某些疾病也可导致儿童肥胖。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

相关问题

减肥期间可以进行腹部束带锻炼吗

减肥期间酒后一般可以吃燕麦或鸡蛋，或吃一些蔬菜。减肥时减少饮酒量，因为长时间饮酒可能导致消化系统紊乱，这对减肥不利。当减肥时，应该增加锻炼的次数。每次练习时间应超过30分钟。当长时间肥胖时，可能会导致一些心血管疾病。在严重情况下，还会导致血压升高，应该早睡早起。

2022-02-03

减肥可以晚上跑步吗

减肥通常不可以迅速见效。如果迅速减肥，很可能在短期内反弹。但是如果想在短时间内有一个好的减肥效果，它是可以实现的。需要控制饮食和足够的锻炼。在饮食方面，可以选择低热量的饮食。每天消耗的总热量在800千卡以内，碳水化合物、脂肪和蛋白质的消耗应与均衡营养成比例。此外，应该每天进行有效的有氧运动，如跑步。每天的运行时间应超过半小时至40分钟。每天都要坚持。结合一些阻力运动，可以增加肌肉含量，增加基本代谢率，在短时间内达到减肥的目的。

2021-12-15

火罐减肥饮食注意什么

饥饿而不运动通常可以减肥，但减肥效果不好，容易反弹。因此，建议在减肥期间不要过度节食。建议可以用运动的方法减肥，或者去正规的美容医院抽脂减肥，这样可以减轻体重，减少反弹的风险。然而，在减肥过程中，肥胖者应控制饮食并使用吸脂减肥。为了避免风险，更好选择一些正规的大型医院。

2021-11-16

跳舞和跑步有一定的减肥效果吗

跳舞一般能减肥。因为跳舞可以提高基本代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，从而燃烧脂肪，控制体重。跳舞不仅有减肥的作用，还能促进心肺功能，预防心血管疾病的发生。它对身体有很多好处。这是更合适的减肥方法。然而，要注意正确的舞蹈。过度运动会降低血糖水平，大大增加食欲，导致体内脂肪堆积，导致肥胖。舞蹈减肥应坚持并适当锻炼。

2021-11-18

科学减肥的过程中要注意什么

科学减肥的首要任务一般是合理的饮食和锻炼。应该合理安排一天三餐，多吃蔬菜和水果，早上吃得好，中午吃得饱，晚上少吃，早上喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。建议：在运动方面，可以早晚出去跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等，短期内不会有好的效果，只有长期坚持才能看到效果。

2022-02-07

吃减肥药后需要注意什么

吃减肥药可能会导致不孕不育。因为减肥药会引起内分泌紊乱,内分泌紊乱后就会导致不孕,当然也不是所有的都会导致不孕,因个体差异,有的会不孕,有的还是会正常怀孕的,只是更好不要用减肥药来减肥,更健康的方法还是在饮食上稍微控制,增加些体能锻炼来减肥更好了,既能锻炼身体还能减肥,两全其美!就是贵在坚持,因为很多人都是因为不爱动才显得胖的,所以坚持住了就能有效的达到自己的目的,其实时间长了会觉得锻炼身体是很有意义的事情。

2022-02-19

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