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经过科学的饮食控制可以成功减肥吗

(女,29岁) 经过科学的饮食控制，我成功地减肥了。经过科学的饮食控制可以成功减肥吗？

2021-12-15

经络减肥的原理是指从调节内分泌入手，通过磁铁、穴位等中医方法的综合调节，调节肥胖人群的神经内分泌功能，从而达到减肥的效果。中医经络对减肥是有效的，但单独使用这种方法并不理想。减肥的关键是控制的嘴，移动的腿，每餐6-7点吃饱，饭前喝汤，以减少摄入，多运动，如散步和慢跑，多喝水，规律饮食，不要暴饮暴食，吃油炸食品等。

相关问题

家里减肥更好的运动是什么

家里做运动通常有助于减肥。例如，家里有跑步机的人通常可以跑步，没有跑步机的人也可以做俯卧撑、仰卧起坐、转呼啦圈等。例如，女性也可以跳舞或做瑜伽，这有助于减肥。男人也可以举起杠铃和做其他身体锻炼。但是，建议更好出去做一些有氧运动，这有利于减肥，但必须坚持很长时间才能达到理想的效果。

2021-12-17

减肥需要注意饮食吗

减肥通常需要注意饮食中的脂肪量。更好定制食谱，每次都减少卡路里的摄入。为了增加饱腹感，可以多吃富含纤维素的蔬菜和一些粗粮。也可以在晚上原地跑步。只要锻炼并增加脂肪的动员，就可以减肥，但必须保持平衡才能看到效果。喝的一些药实际上是补药。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-02-26

运动一定要流汗才能减肥吗

运动通常能减肥。指拳击、跳高和跳远等高强度和短期运动。跑200米或400米和游泳100米属于无氧运动。无氧运动需要15秒的ATP。ATP能量储存在体内。100米赛跑后，所有的能量都用光了。跑步200米时，100米后必须在无氧状态下测血糖。ATP是一种能快速合成的新型热能材料。它的副产品是乳酸，它利用了血糖厌氧分解产生的能量。因此，运动后，大量乳酸在肌肉中积累。运动后乳酸会引起肌肉疼痛。这种运动所需的血糖是由淀粉提供的，因此它不能消耗脂肪，也不利于减肥。

2021-12-01

肠道刮油的原理是什么

肠线植入手术的价格一般是在2000-6000元或更多。每个医院和每个医生的手术价格不同，可以根据自己的情况和需要进行选择。埋线的缺点是它不会持续很长时间。术后注意做好手术部位的护理工作，不要让伤口过早地接触水，以免发生感染的情况。

2021-11-13

O形腿矫形器有用吗

做O形腿矫正手术的作用是显而易见的。一般来说，做O形腿矫正手术可以提高爱美人士腿部的整体美感，有效预防膝关节炎。然而，O形腿矫正手术的效果会受到美容爱好者护理工作的影响。如果美容爱好者术后严格按照医生的建议，避免运动，保证充分休息，饮食相对清淡，少吃辛辣刺激性食物，多吃有利于恢复的食物，术后效果会更加明显。此外，选择手术医生的医术水平也会对术后效果产生一定影响。

2022-02-23

减肥光靠控制饮食能瘦吗

减肥过程通常要先排毒美容然后再服用减肥药，但更好不要乱用，因为有些中草药有时也有毒，很容易造成一些身体伤害。鉴于这种情况，建议更好去医院进行系统检查。现在更好也适当吃一些芦荟胶囊，它有一定的排毒、美容和调理作用，对身体没有伤害。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-10-18

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