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健康减肥期可以吃什么

(女,29岁) 我想问健康减肥期可以吃什么？

2021-12-07

医生回答

健康减肥食谱一般有：1、早餐：煎鸡蛋、木瓜糙米粥、什锦泡菜；午餐：馒头、青笋木耳肉片、炒红油菜；晚餐：花生鸡粥、素炒芥蓝；2、早餐：咸鸭蛋、红薯大米粥；午餐：米饭、青椒甜玉米、香菇上海青、山药炖排骨；晚餐：小馒头、山楂二皮汤、拌紫包菜。食谱种类很多，但多数都是清淡饮食，禁忌辛辣，油炸食品。

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