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减肥不建议使用减肥药吗

(女,25岁) 我全身都很胖。我在减肥的道路上经历了曲折。减肥不建议使用减肥药吗？

2021-12-11

减肥通常不可以使用药物。一是会损害胃肠功能，加重肝脏排毒负担；二是容易引起反弹。运动是减肥的更好方法。每天睡觉前按摩下腹部。建议控制饮食和运动来减肥，如瑜伽、仰卧起坐、小腹、跑步机、骑自行车、瘦腿、俯卧撑和瘦上肢练习呼啦圈可以减少腰围。不应以口服药物为基础

相关问题

早上胃痛应该吃早餐吗

早上运动减肥的方法一般很不错。运动减肥是一种通过燃烧身体脂肪和卡路里来达到减肥目的的方法。短期内快速肥胖的原因如下：1、遗传；2、虽然没有暴饮暴食，但吃了太多高热量、高油和高蛋白的食物；3、情绪变化也会导致肥胖；4、内分泌失调；5、运动不足。

2022-02-16

减肥晚餐需要在运动前吃吗

减肥通常不可以晚上吃东西，或者吃一些水果代替酸奶，多喝水，多吃蔬菜和水果，避免暴饮暴食和喝啤酒。如果每天锻炼一小时，就会减肥。建议不要在晚上吃东西，或者吃一些水果和酸奶。多喝水，多吃蔬菜和水果。平时，避免暴饮暴食。如果每天锻炼一小时，就会减肥。

2021-10-21

减肥的更好方法是控制饮食和多锻炼么

更好的减肥方法需要科学的解决方案，比如多做有氧运动、爬山、慢跑、打球、游泳、仰卧起坐等运动，结合合理的饮食，一日三餐，有规律、定量，不要暴饮暴食，不要在两餐之间吃少量食物，同时避免饮用碳酸饮料，以便继续减肥。可以喝普洱茶或用中草药泡茶。荷叶10g，山楂15g，决明子10g。喝茶时，还应该配合有氧运动和适当的饮食。

2022-03-01

每周跑多少天对减肥有效果

美白祛斑中药主要包括半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。如果经常吃这些草药，的皮肤可以保持白皙、清洁和湿润，没有斑点。美白祛斑方法：1.苹果面膜：将苹果去皮切碎或涂抹，然后涂抹于面部，如干燥过敏皮肤，加入新鲜牛奶或植物油，油性皮肤应加入一些蛋清，15-20分钟后，用热毛巾清洗。每隔一天，一个疗程为20天。具有使肌肤光滑、滋润、白皙、油腻的功效。它还能消除皮肤上的粉刺、雀斑和黑斑。2.橄榄油面膜：将橄榄油加热至37摄氏度，加入适量蜂蜜，然后将纱布蘸油，盖在脸上，20分钟后取出。它具有防止皮肤老化、保湿、消除皱纹和皱纹的功效。适用于皮肤特别干燥的人。3.白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，一起细研，加水加蜂蜜，涂抹适量敷料。

2021-12-15

减肥更有效的运动是有什么

减肥更有效的运动有：1.站立锻炼方法：一只手握住支撑物，另一只手放在腰部，慢慢抬起一条腿，与身体保持90度，慢慢放下，1组10次，练习10组，另一条腿重复同样的锻炼，注意锻炼，同时保持呼吸均匀；2.躺下练习法：抬起一条腿，与身体保持90度角，慢慢放下，换另一条腿做同样的动作，运动中保持呼吸均匀，一组10次，10组；3.穴位叩击法：大腿两侧，从大腿外侧根部到膝盖外侧，反复叩击50次，然后从膝盖外侧到脚踝外侧，反复叩击50次。请注意，只要有轻微疼痛，攻丝力就不会太大。

2021-11-25

饭后立即锻炼对健康有害吗

饭后运动通常效果更好。饭后，有氧运动主要与一些阻力运动相结合。有氧运动包括跑步、骑自行车、游泳等。或者打乒乓球和羽毛球，通常一个小时左右，结合少量的抗阻力运动，如伸展、举重和哑铃举。这种抗阻力运动主要是锻炼肌肉。有氧运动与抗阻力运动相结合。运动后，添加一些蛋白质食物以促进肌肉修复。

2021-11-28

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