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减肥期吃什么对减肥有帮助

(女,35岁) 我更近在减肥。吃什么对减肥有帮助？

2021-12-27

医生回答

减肥期一般吃陈醋、菠菜和花生可以达到减肥的效果。需要准备适量的胡萝卜、花生、嫩菠菜、花椰菜、一些芝麻油、鸡粉、糖、陈醋、盐和花生。需要把它们放进锅里，油炸，把菠菜切成段，放在沸水里，然后沥干。将花椰菜和胡萝卜放入沸水中，烫伤，取出沥干，然后放入花生和菠菜调味料，搅拌均匀，放入圆形模具中，用花椰菜和胡萝卜装饰。

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