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减肥可以吃香蕉么

(女,28岁) 我计划减肥，减肥可以吃香蕉么？

2022-01-30

减肥通常不可以吃药或节食，但必须运动。应该避免吃零食和饮料、暴饮暴食和久坐不动。每天慢跑一小时以上需要毅力。如果坚持，会减肥的。来吧不能吃药或节食，但必须运动。应该避免吃零食和饮料、暴饮暴食和久坐不动。每天慢跑一小时以上需要毅力。如果坚持，会减肥的。来吧

相关问题

刮痧减肥有效吗

刮痧刮小腿通常不能达到减肥的效果。局部减肥是不可能的。局部肌肉锻炼可以防止脂肪在那里堆积，但不会消耗堆积的脂肪。脂肪只能在整个身体内消耗，并且平均减少。全身减肥法，根据自己的时间安排，坚持每天40分钟以上不间断的锻炼，如慢跑、羽毛球、乒乓球、健美操、野外爬山等，可以根据个人喜好随时改变，循序渐进，持之以恒才会奏效。

2021-10-24

刮痧可以使面部变瘦么

刮痧通常可以瘦腿。刮瘦腿是通过刮瘦腿刺激经络。这是一个漫长的过程。短期内很难看到明显的瘦腿效应。尤其是肌肉发达的小腿，如果想减肥，应该坚持至少半年。刮薄的腿需要保持在半个小时到一个小时的时间，使皮肤足够热；一般来说，刮薄腿1个月后，腿围会减小，2-3个月后，腿围会减小3-6cm。但如果不坚持，偶尔只进行一两次，效果不明显。如有不适症状，建议及时就医，在医生指导下合理用药。

2021-10-27

刮痧减肥时能吃瓜子吗

刮痧减肥时通常能吃花生。然而，瓜子和花生等坚果类食品含有相对较高的脂肪，属于高热量食品。当减肥时，应该少吃，否则会影响减肥的效果。首先，注意吃饭的时间。早上中午吃比晚饭前吃或睡觉前吃要好。白天有更多的活动，这可以促进脂肪的消耗。第二，每次只吃一把放在手心里。不限食会增加的食欲并导致暴饮暴食。此外，在吃了瓜子和花生后，可以进行一段时间的中等强度的活动。建议快走15-30分钟。

2021-10-18

减肥期间可以吃玉米么

减肥期间一般可以吃竹笋。竹笋具有低脂、低糖、多纤维的特点。吃竹笋不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，消除食物堆积，防止便秘，还可以预防结直肠癌。竹笋含有很少的脂肪和淀粉。它们是天然的低脂和低热量食物。它们有利于肥胖者减肥。冷冻豆腐冷冻后，豆腐会产生一种酸性物质，可以破坏人体脂肪。

2022-02-05

刮痧的步骤是什么

刮痧的手法通常如下：1.腹穴：天枢穴，两指在肚脐两侧；关元穴，四指垂脐；海气角，肚脐下一个手指。2.刮腹手法：刮腹时更好仰卧，以肚脐为中心，用刮刀顺时针方向擦拭按摩，用力均匀，不需用力过大，以腹部皮肤红润为度。如果想尝试腹部刮痧来减肥，必须去正规的减肥中心接受治疗。好，腹部刮痧减肥技巧有：1。腹穴：天枢穴，两指在肚脐两侧；关元穴，四指垂脐；海气角，肚脐下一个手指。2.刮腹手法：刮腹时更好仰卧，以肚脐为中心，用刮刀顺时针方向擦拭按摩，用力均匀，不需用力过大，以腹部皮肤红润为度。如果想尝试腹部刮痧来减肥，必须去正规的减肥中心接受治疗。

2021-12-12

原地跳跃可以减肥吗

大腿抽脂后可能出现皮肤凹陷。这是因为抽脂后手术部位的脂肪量会减少，因此会出现凹陷。但是不要太担心。一般来说，凹凸不平的皮肤会在手术后一到三个月逐渐恢复正常。操作后注意做好保养。做手术会有一些风险，所以必须去正规医院找一位有经验的医生来避免意外，这样对于治疗效果才会好。

2021-12-02

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