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减肥后怎样保持

(女,27岁) 我以前很胖。我过去常通过针灸减肥。效果很好。现在我对自己的身体很满意，减肥后怎样保持？

2021-12-09

减肥后增加饮食通常会反弹。一个月可以减少2-5公斤，这取决于饮食减少的程度。如果饮食量低于所消耗的卡路里，就会减肥。中药减肥也是通过中药来抑制食欲、减少饮食、增加消费和减肥的。每天口服一片山村片将保证人体维生素和微量元素的供应。可以放心，大大减少饮食量。当饿的时候，吃少量低热量的食物，比如西红柿和黄瓜来满足的饥饿感，很快就会适应这种饮食。结合适量的运动，它将是平稳、安全、绿色、健康、减肥和改善身体健康的。如果只吃中药，不减少饮食和增加运动，就不能减肥。

相关问题

针灸减肥的原理是什么

针灸减肥的主要功能和原理是通过针灸刺激相应的穴位，将人体的生理代谢调节到正常水平，从而达到减肥的目的，因为肥胖症大多会使身体产生紊乱，导致肥胖，然而有些人不是由这（代谢紊乱）引起的，所以它不适用，但针灸后让身体更好地工作。只要去正规的医疗部门做针灸，减肥就可以得到理想的效果。选择一家便宜的个人美容院是不好的，否则得不偿失，带来意想不到的后果

2021-11-16

科学减肥的方法是什么

科学减肥通常是给自己制定一个比较科学的食谱来进行饮食，在饮食的方面也比较严格，但是在营养上也比较均衡，对身体不会有影响，而且每天晚上要做一些运动。如果不想做运动可以通过吸脂手术以及抽脂手术的方法来进行，吸脂手术是通过负压的方式将局部过多的脂肪吸出，从而达到瘦身的效果。

2022-01-19

肥胖的种类

肥胖的主要的原因是吃得太多和能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。导致能量过剩，将能量转化为脂肪，增加脂肪细胞，导致肥胖。减肥的方法是少吃，多运动，消耗体内能量。减肥不能太快。运动后。应该喝水来补充的体液。饮用水不会增加能量。等了大约一个小时后更好不要吃东西。尤其是糖果。

2022-02-12

针灸能减肥吗

针灸可以减肥，但不推荐。常用的有效快速减肥方法有副作用，容易反弹。在这里，建议结合饮食和运动来控制体重。饮食中应补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等矿物质，以及富含蛋白质的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳等。记住辛辣的食物；避免进食油腻食物;；少吃油炸食品；少吃辛辣、牛羊肉、狗肉、驴肉等；减少单糖摄入。

2021-11-10

科学减肥的方法是什么

科学的减肥方法是科学的饮食和合理的运动。两者缺一不可。多吃蛋白质和新鲜蔬菜，少吃碳水化合物和淀粉类食物，如米饭和面条，尽量选择含糖量较少的水果。跳绳是日常锻炼的方法之一。任何运动都可以减肥，只要它需要一定的时间，但它应该坚持下去。太胖的人不建议跳绳，因为跳绳容易损伤下肢关节。对于过于肥胖的人，建议进行游泳、在平坦的道路上行走和其他运动。

2022-02-13

埋线减肥的原理

埋线减肥的原理一般是把蛋白线埋藏到相应的穴位，通过蛋白线不断的刺激穴位，能够抑制食欲，还能够促进血液循环，加快体内的代谢，对于减肥瘦身能达到很好的效果。埋线减肥的创伤性比较小，不会给身体带来损伤，而且还能达到良好的减肥效果。在减肥期间一定要合理的控制饮食。

2021-10-29

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