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减肥的主要方法是什么

(女,29岁) 节食不适合我，我喜欢运动。减肥的主要方法是什么？

2022-01-26

减肥的主要目的是确保身体健康。因此，减肥不能太快地减掉太多的体重，需要一步一步地做。谈到了这种减肥方法。不需要避免吃东西。想吃什么就吃什么，但必须吃饱。吃东西时要细嚼慢咽。下一顿饭应该等到饿了再吃。如果不饿，就不能在晚餐时间吃。通常多吃水果和蔬菜。减肥效果很好。在第一周，体重将快速缓慢地减少约2kg。记住要坚持不懈地去做。减肥是如此简单，没有必要刻意避免进食。如果想吃东西，只能吃七饱。

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2021-11-19

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2021-10-15

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2022-02-20

孩子的六个手指可以什么时候切除

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2022-02-08

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