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减肥处方的主要成分有哪些

(女,22岁) 我吃了很多饭，发现我的体重增加了很多。减肥处方的主要成分有哪些？

2022-01-03

减肥通常从个人饮食开始注意。单靠某种手段是不可能减肥的。为了不让自己发胖，必须保持它：每天摄入的卡路里=身体消耗的卡路里。要减肥，必须做到：每天消耗的卡路里>吸收的卡路里。这就是减肥的原则。如果使用中药减肥，建议去专门的中医医院，在医生的指导下服药。如果每天协助锻炼一小时，效果会更好。

相关问题

减肥可以快速进行吗

减肥通常离不开运动强度、运动频率、饮食控制和睡眠等因素。这两种运动各有优势。应该根据自己的实际情况和身体素质，选择适合自己运动强度的方式。但是，也存在一些差异。例如，与其他运动不同，有氧运动过于集中于一个部位，对身体其他部位造成压力。长期坚持不仅可以减肥，还能调节肌肉，使曲线更优美，精神状态更好。

2021-12-13

使用中药减肥贴肚脐会疼吗

市场上减肥药通常有严重的副作用。减肥不能以损害健康为代价。更好控制饮食，增加体育锻炼的时间。尽量不要吃热量太高的食物，如零食、蛋糕、奶油冰淇淋，尽量多吃蔬菜和水果，每顿饭只有七分钟的饱腹时间。同时，必须积极开展体育运动。可以选择跑步、游泳、骑自行车和跳舞。减肥的重点是坚持。

2021-11-13

减肥通常能吃减肥药吗

减肥通常可以吃减肥药，还要有正常的饮食来减肥。建议同时进行节食和锻炼。在饮食方面，建议控制高油、高脂、高淀粉食物的过量摄入，避免深夜进食，多运动。运动量可以从少到多慢慢增加。建议在减肥成功之前一定要坚持，减肥成功后还要注意控制饮食和锻炼，这样才能长时间保持身材。

2022-01-22

单纯性肥胖的人需要吃什么食物

单纯依靠节食一般能达到减肥的效果。节食是通过控制食物的卡路里摄入量来达到减肥效果的一种方法。通过节食减肥，效果仍然明显，但很容易反弹。但不建议仅仅依靠节食来减肥。控制饮食减肥就是在早上、中午和晚上吃3:2:1，也就是说，应该控制三餐的热量摄入，但是晚上的热量摄入应该相对较少。

2021-10-17

中药减肥的可靠性高

中药减肥的配方有两种。第一：冬瓜皮500克，茯苓300克，木瓜100克用法：煮沸去除残渣后，每次用蒸汽足浴浸泡足部30-45分钟，直至出汗。每日1次，20-30天为一个疗程。可以试试。第二：红花5g、白布5g、苏木5g、独活5g、栀子4g、头骨草4g、细辛3g、铁线莲3g。中药更好用丝袜，但如果用自己的药包泡脚，就不需要丝袜了。将水和中药倒入足部泡泡中。也可以加入精油和浴盐。坐在椅子上，慢慢地把脚放在水里，浸泡20-30分钟。如果水温变冷，可以倒热水，但要小心不要烫伤的脚。浸泡脚后，擦干脚并涂抹足部护理霜。多喝温水补充水分。

2022-02-20

减肥药有很多吗

减肥药可能会对人体产生危害。一些减肥药对肝脏显然有一定的毒副作用，所以在这种情况下不要服用减肥药；科学减肥是有效控制体重的基础。建议每餐定时定量进食。不要吃得太饱，少吃或不吃辛辣油腻的食物，避免暴饮暴食，更好吃清淡的食物，并每天锻炼以有效控制体重，从而消除脂肪肝，降低转氨酶。

2022-02-19

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