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假期里吃什么可以减肥

(女,23岁) 自从我生了我的孩子，我的身体有点多毛，尤其是腹部的肌肉。这几天我一直在减肥，但这两天我一直在度假。假期里我吃什么可以减肥？

2021-12-26

假体垫下巴后假体一般可以在5年内消除。下颌骨假体的拆除应结合自身情况进行观察。如果出现不适，应及时检查。一般来说，硅溶胶无毒无害，相容性好，可塑性强，不会致癌。它是一种在世界生命科学领域应用较多的组织载体。操作时间不会像以前那么长，恢复期也很短。一般情况下，约三天内基本恢复，约一周内肿胀完全减轻。

相关问题

减肥期间需要补充什么

减肥期间通常需要吃早餐。早餐多吃鸡蛋的人一整天都会感觉不那么饿。多喝点酸奶。酸奶中含有的一些细菌可以促进消化系统的健康，减少腹胀和便秘，使小腹看起来更平坦。饭前喝茶可以在肠胃形成隔膜，有效防止油脂摄入过多。多吃杏仁。镁是身体产生能量和维持血糖的必要物质，而稳定的血糖可以有效防止因过度饥饿而导致的暴饮暴食和肥胖。

2021-10-19

什么是o型腿

O形腿意味着脚踝靠得很近，膝盖不能靠得很近，呈“O”形。大部分原因是站立过早、行走时间过长、缺乏营养和锻炼，导致大腿和小腿两侧肌肉群和韧带的收缩和伸展不平衡。注意事项：平时走路时，尽量不要八字脚走路，不要长时间站在放松的姿势，不要穿高跟鞋太久；还有交叉坐、跪、蹲马步等动作。因此，首先调整行走姿势，学会专注于腿部内侧。

2021-11-06

减肥期间的饮食建议是什么

减肥期间的饮食通常需要改进。建议选择消化良好的低热量蔬菜汤或乌龙面、荞麦面等食物，仔细咀嚼，使食物变稀后吞咽。如果无法抑制食欲，吃需要咀嚼的根茎蔬菜可以缓解情绪。酱汁可选用味噌加芝麻或紫苏、柑橘醋和白萝卜酱，既能增加风味和口感，又能提高饱腹感。应控制咖啡或红茶等含咖啡因饮料或葡萄酒的摄入。

2021-11-09

跑步而不节食减肥效果明显吗

跑步通常不分早晚，但不建议起床后或饭后立即跑步，这很容易导致心脑血管问题或胃部不适。跑步时间可以是早上8:30-10:00左右，也可以是晚饭后1小时左右。根据自己的身体状况，锻炼时间应在30-60分钟左右，以达到更佳的减肥效果。跑步应该与饮食相结合。清淡的饮食更有利于减肥。具体的跑步计划可以根据身高、体重和身体脂肪含量来安排。

2021-11-12

肺结核肥胖者能减肥吗

分娩后一般出了月子可以拔掉智齿。只要这个时候恶露已经干净，那就问题不大。有些人恶露比较久，要等恶露完全干净才可以。拔智齿之前一般都会拍片以及验血，拍片是为了看牙根的生长方向，降低拔牙的风险；验血就是看一下凝血功能，以及其他的传染性疾病。没有问题的情况，就可以直接进行拔牙操作，正规医院口腔颌面外科就诊就可以。

2021-10-15

减肥后月经不规律怎么办

减肥后造成脱发的原因一般包括脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚性脱发和遗传因素脱发等。应对症治疗，此外，还应注意营养调理。头发的主要成分是胶原蛋白。因此，应该补充高质量的蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物和高油食物，保证充足的睡眠，这对脱发有好处，

2021-12-23

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