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腹部肌肉训练可以减少胃痛吗

(女,25岁) 节食不适合我，我喜欢运动。腹部肌肉训练可以减少胃痛吗？

2021-10-31

腹部减肥的主要方法有：1.上腹部：上腹部是胃的一部分，更简单的方法是仰卧。不是坐在背上。如果做这项运动时坐起来，对脊椎不好，不要把手放在头后，用手捂住耳朵，否则会伤到的颈椎。每天至少做3组，每组20个；2.小腹：小腹。仰卧，伸直双腿，双脚并拢，慢慢抬起，与身体成90度角，然后慢慢放下。这个动作会很累，但会减少大腿前部的肉。每天至少做2组，每组15个。

相关问题

怀孕时能吃减肥药吗

怀孕早期吃减肥药一般对胎儿有影响。从优生学的角度来看，它有一定的影响。建议保留婴儿并定期进行妊娠检查。如发现胎儿异常，应及时终止妊娠。包括专家在内的所有医生给出的答案都不是100%关于怀孕期间药物是否会影响胎儿。从科学研究的角度来看，有三种情况已被确定对婴儿有绝对影响：第一，使用化疗、放疗等抗癌药物，会破坏细胞DNA，严重影响婴儿的生长发育；其次，大量激素类药物（如一些紧急避孕药）极有可能由激素类药物引起两性畸形；第三种是辐射或放射治疗。如果不是前三个，则认为相对可以接受。在这种情况下，需要严格做好妊娠检查，在怀孕14-19周时做唐氏筛查，在怀孕24-28周时做四维彩色多普勒超声产前正畸治疗，必要时在怀孕16-20周时做羊膜穿刺术和脐带血分析，从而明确宝宝的宫内发育可能是怀孕了。

2021-10-20

出汗是判断一项运动是否达到减肥效果的标准吗

出汗通常可分为生理性出汗和病理性出汗。如果是日常运动引起的生理性出汗，就会有减肥的效果。但是，如果是病理性出汗，就不会有减肥的效果，反而会有病理性的减肥。建议肥胖者及时到医院进行全面检查，看看身体器官是否有病变，积极治疗原发性疾病，肥胖者还应在生活中多开展有氧活动，增强体质。

2021-10-25

夏天如何减肥

夏天是减肥的黄金季节。由于天气原因，一点运动可以产生大量的消耗。早上锻炼所需的卡路里也是由体内积累的脂肪氧化提供的。减肥运动一定要抓住早晨的“黄金时段”。饭前30~45分钟的锻炼可以减肥，因为食欲减退，食欲减退。2.饭后锻炼30~45分钟对减肥效果同样显著。饭后锻炼30-45分钟可以减轻体重，因为消化和吸收功能减弱。

2021-11-25

如何服用减肥药

改善眉骨通常可以通过透明质酸填充或自体脂肪填充来改善。透明质酸是一种填充剂。注入眉骨后，不仅能达到丰满、局部的效果，还能使局部更高大、更美观。自体脂肪填充是从的身体中提取脂肪。经过特殊处理和分离后，注入眉骨也可以改善眉骨。充盈后尽量避免局部热敷和按摩，以免影响治疗效果。同时，不要在高温环境中长时间停留。

2021-11-17

x型腿主要表现是什么

χ型腿部矫正的更佳时间一般是2-14岁左右。因为这是儿童骨骼生长的更佳时间，所以很容易恢复正常体型。儿童的x型腿矫正可以通过基本的伸展和踢腿等运动来完成。孩子们很好奇，能在短时间内锻炼身体。如果长时间不感兴趣，就不愿意锻炼。这取决于父母是否有时间和耐心督促孩子。如果x型腿在14岁之后仍然存在，矫正将更加耗时费力。年龄越小，矫正时间越快。越早矫正x型腿，会越早恢复健康的腿形。

2021-12-02

晚上吃什么减肥你建议喝哪种酸奶

饮食减肥一般不能快速看到效果。减肥不是一两天就能完成的。减肥饮食不能完全起到减肥的作用。还应该注意饮食习惯，少吃油腻和辛辣的食物，而重口味的东西往往会导致多喝饮料的结果，这对肝肾不好，影响新陈代谢。其次，饭前半小时喝一杯温水暖胃，饭后一小时喝绿茶消脂。饭后，更好站半小时，让肠胃有足够的时间蠕动，养成良好的饮食和减肥习惯，以便更有效地减肥。更重要的是坚持。

2021-12-11

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