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服用减肥药减肥的方法安全吗

(女,21岁) 我想知道服用减肥药减肥的方法安全吗？

2021-12-27

服用减肥药减肥的副作用一般是容易导致反弹、便秘、厌食和月经紊乱。因此，建议科学减肥，合理安排三餐。减肥取决于坚持。不要吃油腻的油炸食品和糖果。只要吃清淡的食物。多吃蔬菜水果，运动，游泳，跑步，瑜伽等。可以考虑针灸减肥的方法，不要乱用减肥药。

相关问题

有氧运动能起到很好的减肥效果吗

有氧运动时心率通常可以达到120左右。长期坚持有氧运动可以起到减肥的作用。人体运动时，身体各部位的肌肉都需要氧气，运动时身体血液循环会加强，呼吸也会加强。如果长时间坚持有氧运动，每次可以燃烧体内的脂肪超过30分钟。在有氧运动中，身体积累的一些糖会被氧化，然后被消耗掉，从而起到减肥的作用。

2022-01-10

健康减肥的方法是什么

健康减肥的方法一般包括以下几点：1、健康饮食：不能通过强迫饮食减肥；2、健康运动：适当做有氧运动，不要太剧烈运动，否则容易反弹。鸡蛋减肥法很实用。当体重达到标准，平衡卡路里的摄入和热量的消耗，可以使减肥效果持久。鸡蛋饮食：这是一种连续两周吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量绿色蔬菜的饮食。每天吃5~9个鸡蛋，吃三次。每日摄入量约为1000千卡。

2022-01-16

减肥需要坚持吗

减肥通常需要坚持锻炼。多做有氧运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动等，每次至少45分钟。有助于燃烧脂肪，改善人体新陈代谢；需要合理饮食，少吃油腻食物，多吃富含纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶来帮助减肥。干荷叶和干冬瓜皮按1:2配制。每天泡一两斤热水喝。它具有去除粘稠油脂的效果。

2021-12-08

床上减肥有很多方法吗

床上运动减肥通常包括做仰卧起坐和收腹，这对瘦肚子有一定的效果。仰卧起坐操作简单，可作为首选。坚持50多次仰卧起坐对减肥有明显效果，但需要每天锻炼。收腹的方法是伸直双腿，双手握住头部，然后将躯干和双腿抬离床，只有臀部与床接触。这种运动依赖于腹部肌肉的收缩，这将消耗更多腹部碳水化合物和脂肪组织。在运动时，还需要控制脂肪食物和淀粉食物的摄入。

2022-01-19

医生推荐药物减肥吗

医生种植眉毛的价格一般比较昂贵。手术价格一般在1-3万元左右。该项目的目的是通过从后枕中提取健康的毛囊并将其移植到眉毛上来种植眉毛。但是，每个人的实际情况不同，种植的毛囊数量不同，价格高低。此外，目前有很多医疗机构进行种植眉毛。不同医疗机构的医疗资质和医疗等级不同，价格也不同，选择的医生也会直接影响种植眉毛的价格。正规合格医生的收费比普通实习生高，但效果理想。

2021-10-25

坚持运动可以达到减肥的效果吗

坚持早餐和锻炼通常能减肥。如果想减肥并保持良好的身材，必须注意饮食，这一点更为重要，因为通常是因为摄入了过量的营养，而运动所消耗的热量与过量的热量不成正比，因此肥胖就会发生。因此，应该先闭嘴，少吃油腻和甜食。进餐量不应该太多，控制卡路里的摄入，这是更基本的。

2022-01-06

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