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肥胖与缺乏锻炼有很大关系吗

(女,25岁) 节食不适合我，我喜欢运动。肥胖与缺乏锻炼有很大关系吗？

2021-12-05

肥胖通常与遗传有关。同时，它也不排除由于获得的过量营养和少量运动而导致的脂肪积累所导致的肥胖。建议做有氧运动，经常吃东西。更好的减肥方法是控制的嘴，张开的腿。运动可以消耗脂肪，但会增加肌肉组织，所以可以参加自行车、游泳、打球、有氧运动、慢跑和其他运动。适当的运动不会因心脏负荷过大而导致猝死。运动应该一步一步地进行，可以从前十分钟持续到四十分钟以上。运动量应该根据身体状况逐渐增加或减少。同时，吃一定量的食物，避免暴饮暴食，少吃油腻食物。可以为每顿饭选择七到八个满分。

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纠正O形腿鞋垫有用吗

O形腿矫正具体恢复时间需根据患者恢复情况确定，时间会有所不同。需要保持良好的情绪，积极配合医生的建议，使身体更好地恢复。如果术后不注意，也可能导致身体伤害。在进行矫正手术之前，必须选择知名的专业医院或具有专业技术的医生，以降低风险。手术后不应该过早锻炼，但是需要根据医生的建议进行康复训练。

2021-12-23

减肥方法有许多吗

针灸减肥的副作用一般包括月经量增加。针灸减肥后，身体的血液循环也会迅速增加。女性每月月经时，在针灸的副作用下，月经量会增加，时间会延长。如果出现这种现象，建议停止这种减肥方法，以免对身体造成伤害。针灸减肥也容易感染传染病。使用针灸针时，必须进行高温消毒，否则容易导致传染病传播，造成身体伤害。

2022-03-01

母乳喂养是一种减肥方法吗

目前公认的治疗纹身的更好方法是用激光去除纹身。这种处理方法的价格一般为400~800元左右/cm2。激光可顺利进入病变部位。在治疗过程中，染料在强大的激光下被气化和粉碎，使纹身褪色。这种衰退效应将在那时出现。医疗美容项目运行后，注意部分部位的清洁，防止感染，听从医生的建议，定期观察部位的变化，特殊情况下擅自采取措施，一定要到正规医院复查。

2022-01-27

减肥时晚上需要少喝水吗

减肥时通常不需要控制喝水量。控制饮用水的减肥方法不是科学的减肥方法。虽然减肥很快，但它只会减少身体的水分，从而显示出减肥的效果。同时，由于饮食过量，会出现低血糖症。因此，建议直接饮用葡萄糖水，多喝水。减少身体水分的减肥方法不是减肥。代谢脂肪是正确的减肥方法。

2021-11-02

减肥除了锻炼可以控制饮食吗

减肥处方使用材料通常有决明子、荷叶、大黄和茶放在茶杯里，倒入沸水，浸泡15到20分钟，然后喝下。长期坚持可以起到减肥的效果。但容易导致腹泻，营养吸收不良，甚至反弹。必须严格控制剂量，在医生的指导下使用药物。因此，在选择减肥方法时，应注重运动减肥和改善饮食。

2021-12-07

生酮减肥总是口渴的原因是什么

生酮饮食一般包括新鲜鸡蛋、鲑鱼、有机家禽、食草牛肉、发酵乳制品、无淀粉蔬菜、坚果、植物种子、鳄梨、抗炎植物油等。还有椰子油、特级初榨橄榄油、黄油酱、黄油、黄油等。水果和蔬菜、谷物、糖果、，精制食品或加工食品（饼干、面包、馒头等），任何能改善血糖和胰岛素水平的食品在这种饮食中都是罕见的。

2021-12-29

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