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肥胖儿童如何减肥

(女,26岁) 我想问肥胖儿童如何减肥？

2022-01-16

肥胖根本的原因是吃得太多，运动得少，减肥的方法很多，但不建议使用减肥药，因为这种方法很难真正达到减肥的目的。即使当时减肥，效果也不会持续很久，而且很容易反弹。没听说过这种药。减肥的方法有很多，其中控制饮食和多运动是核心方法。减肥是一个艰难而漫长的过程，重点在于坚持。

相关问题

不吃主食可以减肥吗

不打肉毒杆菌素脸的瘦脸方法通常是磨骨。也可以选择面部抽脂。脂肪面通常是由咬肌肥大或脂肪堆积引起的，也可能是由骨骼引起的。如果由于咬肌肥大导致面部肥胖，必须使用肉毒毒素才能起到效果。如果是由脂肪堆积引起的，通常需要面部抽脂。如果由于下颌突出导致面部肥胖，则需要截骨术，但手术风险相对较高。建议选择正规的整形机构。术后饮食以清淡为主，不吃辛辣或刺激性食物，多饮开水。

2022-02-26

治疗X型腿部矫正手术多少钱

治疗X型腿的矫正方法一般包括手术、正X形器械、夹板、绑腿、运动、矫正鞋垫等。该手术适用于骨畸形患者。通过手术截骨术和内固定，可以立即恢复正常的肢体力线和外观。严重的膝外翻畸形，一期新截骨术和内固定可能引起神经和血管紧张和牵拉，容易发生相关并发症。因此，可采用外固定器辅助截骨术缓慢矫正畸形，避免神经血管并发症。手术也是微创的。非手术矫正方法的原理基本相同。它们都通过放松膝关节外侧副韧带来恢复膝关节内外的稳定结构。从而使胫骨外翻达到矫正的目的。非手术矫正的优点是成本低、风险低，缺点是治疗积极、效果慢、长期坚持。没有毅力，纠正的目的就无法实现。

2021-11-26

减肥后多久能恢复正常饮食

减肥后反弹是正常的现象。除了饮食调理和锻炼外，其他方法也会反弹。以任何方式减少的速度越快，反弹的速度就越快。应该坚持的饮食和锻炼，并养成习惯。可以随意吃早餐和午餐，并保持八点饱腹，但饮食应以蔬菜和粥为主，辅以白面粉和米饭，尽量少吃晚餐。每天做一些有氧运动，比如学习瑜伽。

2022-01-28

肥胖容易导致三高吗

肥胖的弊端一般是很容易导致高脂血症、脂肪肝、心脑血管疾病、糖尿病、关节炎和活动受限。有必要控制体重，避免各种疾病。减肥和饮食控制是更基本的。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃多餐，避免暴饮暴食；避免油炸、甜食、油腻和刺激性食物；避免吸烟、饮酒、咖啡、碳酸饮料等；主食主要是燕麦、荞麦、糙米和全麦。尽量少吃细面粉。多饮苦丁茶、菊花茶、山楂茶等。

2021-11-15

更轻松的减肥方法是什么

更无害的减肥方法一般是合理控制饮食。减肥期间应该时刻注意食物的热量，减少肥肉的摄入，增加鱼和家禽的摄入量。饮食应清淡，少吃盐。吃的东西越咸，就越想吃。少吃含有丰富糖、盐和面粉的酱汁的加工食品。它会增加卡路里。经常吃水果和蔬菜。吃适量富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。均衡饮食。每天按照计划均衡地安排饮食。同时，注意时间，不要吃得太多。

2021-12-11

跑步和骑自行车可以减肥吗

跑步和跳绳的减肥效果通常更好。这取决于哪个更适合。金额也应由自己决定。建议同时进行节食和锻炼。饮食方面，建议控制高油、高脂肪、高淀粉食物的过量摄入，避免深夜吃零食。多运动，交通量可以从少增加到多。有人建议必须坚持高效，多跑步。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-03-02

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