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肥胖的主要原因有哪些

(女,38岁) 自从我怀孕以来，我今天越来越胖了。肥胖的主要原因有哪些？

2022-02-11

肥胖的主要原因是指吃得太多或者能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。它导致能量过剩，剩余的能量转化为脂肪，增加脂肪细胞，导致肥胖。减肥的方法是少吃，多运动，消耗体内能量。减肥不能太快。太快会伤害的身体。不能吃50%。太少了。这是70-80%，但应该坚持下去。

相关问题

通过一日三餐减肥需要注意什么

通过饮食减肥的方法一般不会伤害身体。虽然饮食在减肥过程中非常重要，但如果想在不损害身体的情况下减肥，需要注意饮食。可以选择早上喝一杯燕麦粥或吃一个鸡蛋，这可以支持整个上午的营养，而且热量相对较低。可以在中午吃一些蔬菜来保护自己，也可以选择在晚上吃水果。这样，就可以每天补充足够的蛋白质和维生素，达到减肥减肥的效果。

2021-12-25

健康有效的减肥运动分别是什么

健康中药的减肥效果通常比较差，容易反弹，并且有一定的伤害。建议将饮食和运动结合起来，养成良好的生活习惯，吃清淡、营养丰富、易于消化、不偏食的食物，避免食用食物，多吃牛奶及其制品、肉、鱼、豆、蛋、水果、油和脂肪。避免摄入咖啡、苏打水等；避免辛辣和温暖的食物；避免温暖、干燥和易着火的食物；少吃油炸食品、蛋糕和冰淇淋。

2022-01-27

冬天不运动减肥的方法是什么

冬天吃水果一般可以快速减肥。例如，可以吃苹果来减肥。苹果含有大量果胶和多酚类抗氧化剂，有助于胃肠道排毒，有效降低体内血脂和血糖，提高机体免疫力。它们特别适合在冬天吃。此外，还可以吃香蕉来减肥。香蕉可以增加饱腹感，在减肥过程中补充能量，减少主食的摄入。建议减肥时，可选择含糖量较低的水果，尽量选择时令水果。

2022-02-23

乙肝病毒携带者能吃减肥药吗

乙肝患者一般不可以服用减肥产品。因为减肥药对肝脏的伤害很大，任何的减肥药都会加重肝脏负担。更健康的减肥方法一般是控制饮食，并且做一些适当的运动。在选择运动方法的时候更好选择适合自己的，并且是自己感兴趣的，这样有利于长期坚持下去，从而看到一个更好的减肥效果。

2021-12-30

有效的减肥运动主要包括哪些

有效的有氧运动有步行、骑自行车、越野滑雪和爬楼梯等。每个练习需要30分钟。每周至少3-5次。坚持中等强度和中等强度的运动。换句话说，60度可以达到更大运动强度并消耗更多脂肪。游泳减去腿部和臀部脂肪：专家认为，如果想在游泳池里锻炼双腿，可以在浅水的一端跑步，或者在深水的另一端穿救生衣。水的阻力使腿移动更费力，但它不需要承受更多的冲击，例如在地面上跑步。

2021-11-04

坚持中等强度的有氧运动需要多会儿开始

间歇性地锻炼一天通常能减肥。肥胖者可以在运动中燃烧体内脂肪并消耗体内热量。减肥效果明显。减肥时，尽量不要吃高脂肪或油腻的食物。可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，以补充肥胖者身体所需的维生素。通常可以喝更多的温水，这可以促进新陈代谢并迅速排出体内毒素。

2021-12-22

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